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老年朋友如何預(yù)防白內(nèi)障

病情描述:
老年朋友如何預(yù)防白內(nèi)障
共1個回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

老年朋友預(yù)防白內(nèi)障可通過控制紫外線暴露、補充抗氧化營養(yǎng)素、管理慢性病、定期眼科檢查等方式實現(xiàn),關(guān)鍵措施包括避免強光刺激、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、監(jiān)測血糖血壓、早期篩查干預(yù)。

1、紫外線防護

長期日光照射會加速晶狀體蛋白變性,建議戶外活動佩戴防紫外線太陽鏡,選擇UPF50+遮陽帽減少強光直射。

2、營養(yǎng)補充

維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)有助于保護晶狀體,可適量食用深色蔬菜、藍莓、堅果等富含抗氧化成分的食物。

3、慢病管理

糖尿病、高血壓等慢性病可能導(dǎo)致晶狀體代謝異常,需規(guī)律監(jiān)測血糖血壓,遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、氨氯地平等控制基礎(chǔ)疾病。

4、定期篩查

建議50歲以上人群每年進行裂隙燈檢查,早期發(fā)現(xiàn)晶狀體混濁時可使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進展,重度混濁需考慮超聲乳化手術(shù)。

保持適度運動如太極拳、散步有助于改善眼部微循環(huán),同時避免吸煙酗酒等加速氧化應(yīng)激的不良習(xí)慣。

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