老人厭食不吃飯?jiān)趺崔k
03:24

老年人厭食不吃飯可能由營(yíng)養(yǎng)攝入不足、消化不良、胃腸道疾病等，可以通過調(diào)整飲食、服用改善消化功能的藥物治療。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)食的好習(xí)慣。長(zhǎng)期厭食的老人還可以服用漢森四磨湯促進(jìn)消化，在餐前服用可增加饑餓感和食欲，緩解厭食癥狀。此外還應(yīng)注意鍛煉身體，保持心情舒暢。

144472次播放 2023-05-25
失眠是焦慮癥嗎

焦慮和失眠有關(guān)，有一部分失眠可能也提示有焦慮，但是不能把失眠等同于焦慮。比如第二天有重要事情，晚上可能會(huì)失眠，這實(shí)際上就是焦慮情緒，是臨時(shí)的焦慮，臨時(shí)的失眠。但是有些人，長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和人際關(guān)系壓力得不到放松或者得不到解決，就導(dǎo)致了最初的焦慮情緒，可能表現(xiàn)為明顯的身體不舒服、長(zhǎng)期的失眠。如果按學(xué)術(shù)上的標(biāo)準(zhǔn)，持續(xù)時(shí)間六個(gè)月，影響生活功能和工作社交等就可以考慮是焦慮癥；但是如果比六個(gè)月時(shí)間短，叫焦慮障礙和焦慮狀態(tài)。而焦慮的病人里面有一部分有睡眠障礙，如失眠、入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)、容易早醒等等。所以根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)病人如果有焦慮，91％有失眠；反過來說，一個(gè)病人如果長(zhǎng)期失眠，要高度懷疑其是否有焦慮。而焦慮和抑郁又經(jīng)常相伴，所以要區(qū)分是以焦慮為主還是抑郁為主。

語音時(shí)長(zhǎng) 02:05

62640次收聽 2018-09-29
如何緩解考前焦慮

想要緩解考前焦慮，可自我調(diào)節(jié)，或借助于心理治療及藥物治療進(jìn)行調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)內(nèi)容主要是正面鼓勵(lì)自己直視焦慮，且科學(xué)對(duì)待焦慮，解決焦慮根源。而心理治療內(nèi)容包括認(rèn)知行為治療和精神分析治療，藥物治療主要是服用抗焦慮藥來緩解癥狀。

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釋放壓力和焦慮的方法

1、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

2、呼吸訓(xùn)練

3、社交支持

4、心理干預(yù)

失眠是焦慮癥嗎

焦慮癥心跳加快是什么原因

焦慮癥怎么治療

一遇事就緊張心跳加速應(yīng)如何解決

怎么預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)

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