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失眠可以艾灸哪幾個(gè)穴位

病情描述:
失眠可以艾灸哪幾個(gè)穴位
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠可通過艾灸百會穴、神門穴、三陰交穴、涌泉穴等穴位緩解癥狀。艾灸具有安神助眠的作用,適合輕中度失眠患者。

1、百會穴

位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處,艾灸該穴位有助于調(diào)節(jié)大腦功能,改善睡眠質(zhì)量。

2、神門穴

位于腕橫紋尺側(cè)端凹陷處,艾灸神門穴能夠?qū)幮陌采?,緩解心悸、失眠等癥狀。

3、三陰交穴

位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖上3寸處,艾灸此穴位可以調(diào)理肝脾腎三經(jīng),改善因氣血不足導(dǎo)致的失眠。

4、涌泉穴

位于足底前1/3凹陷處,艾灸涌泉穴有助于引火下行,改善陰虛火旺型失眠。

艾灸治療失眠需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,同時(shí)配合規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等生活方式調(diào)整效果更佳。

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