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青少年高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除

病情描述:
青少年高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

青少年高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療等方式調(diào)理，但多數(shù)原發(fā)性高血壓需長(zhǎng)期管理而非徹底根除。青少年高血壓通常由肥胖、遺傳因素、腎臟疾病、內(nèi)分泌異常等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少熬夜及精神壓力，保證每日7-9小時(shí)睡眠。避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子建立規(guī)律作息。

2、飲食控制

限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。家長(zhǎng)需避免給孩子食用腌制食品、快餐等高鹽高脂食物。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行5次以上有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑等，每次持續(xù)30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，家長(zhǎng)應(yīng)陪同孩子共同參與。

4、藥物治療

若血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg，可能需遵醫(yī)囑使用氨氯地平、依那普利、氫氯噻嗪等藥物。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子血壓并記錄用藥反應(yīng)。

青少年高血壓管理需要家長(zhǎng)全程參與，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，配合醫(yī)生調(diào)整治療方案，同時(shí)注意避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)"根治"概念，建立科學(xué)的慢性病管理認(rèn)知。

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