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什么原因?qū)е履I氣不足

病情描述:
什么原因?qū)е履I氣不足
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎氣不足可能由先天稟賦不足、過度勞累、飲食不節(jié)、久病耗損等原因引起,可通過中藥調(diào)理、針灸療法、運動養(yǎng)生、作息調(diào)整等方式改善。

1、先天稟賦不足

父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當可能導致腎精虧虛,表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、牙齒松動。建議遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、左歸丸等補益腎精。

2、過度勞累

長期熬夜或重體力勞動會耗傷腎氣,常見腰膝酸軟、耳鳴健忘。需減少勞力活動并保證睡眠,可配合八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。

3、飲食不節(jié)

嗜食生冷或過度節(jié)食損傷脾陽,導致水谷精微無法滋養(yǎng)腎氣。應避免生冷食物,適量食用黑芝麻、核桃、山藥等溫補食材。

4、久病耗損

慢性疾病如糖尿病、高血壓可能繼發(fā)腎氣虧虛,伴隨夜尿增多、下肢浮腫。需控制原發(fā)病,中醫(yī)辨證使用右歸丸、龜鹿二仙膠等方劑。

日??删毩曱谀_叩齒等養(yǎng)腎動作,避免憋尿和過量飲水,冬季注意腰部保暖有助于腎氣固攝。

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