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手淫引起的陽痿早泄自己能恢復嗎

患者:女,55歲

病情描述:
手淫引起的陽痿早泄自己能恢復嗎
共1個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

手淫引起的陽痿早泄多數(shù)情況下可以自行恢復。改善措施主要包括減少手淫頻率、調(diào)整心理狀態(tài)、加強運動鍛煉以及均衡飲食。

1、減少頻率

過度手淫可能導致性器官敏感度下降和神經(jīng)疲勞,建議逐步降低頻率至每周1-2次,避免連續(xù)多日進行。

2、心理調(diào)整

焦慮和負罪感會加重功能障礙,可通過正念冥想或心理咨詢緩解壓力,建立健康的性認知。

3、運動鍛煉

凱格爾運動能增強盆底肌群力量,慢跑等有氧運動可改善血液循環(huán),每周堅持3-5次效果顯著。

4、飲食調(diào)理

適量補充牡蠣、堅果等含鋅食物,以及富含維生素E的菠菜,避免辛辣刺激飲食影響恢復。

若持續(xù)3個月未改善或伴隨晨勃消失等癥狀,建議及時就診男科或泌尿外科排查器質(zhì)性疾病。

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