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生長痛的原因及處理是什么

病情描述:
生長痛的原因及處理是什么
共1個回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

生長痛可能由骨骼快速生長、肌肉疲勞、活動量過大、心理因素等原因引起,可通過熱敷按摩、補充營養(yǎng)、適度休息、心理安撫等方式緩解。

1. 骨骼生長

兒童骨骼快速生長時可能牽拉周圍軟組織,表現(xiàn)為夜間下肢隱痛。建議家長幫助孩子每日補充含鈣豐富的牛奶或酸奶,配合維生素D促進吸收。

2. 肌肉疲勞

白天過度跑跳等劇烈活動可能導(dǎo)致乳酸堆積??捎?0℃左右熱毛巾敷疼痛部位15分鐘,同時減少次日運動強度。

3. 活動過量

長時間攀爬或奔跑易造成肌肉代償性收縮。家長需合理安排孩子日間活動時間,運動前后做好拉伸。

4. 心理因素

部分兒童可能通過疼痛表達關(guān)注需求??赏ㄟ^擁抱、講故事等方式轉(zhuǎn)移注意力,疼痛持續(xù)不緩解需排除病理性因素。

日??蛇m當增加西藍花、豆腐等高鈣食物,若疼痛伴隨紅腫發(fā)熱或影響行走,應(yīng)及時就醫(yī)排除關(guān)節(jié)炎等疾病。

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