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如何在生活中預防耳鳴

病情描述:
如何在生活中預防耳鳴
共1個回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

預防耳鳴可通過減少噪音暴露、控制壓力、避免耳毒性藥物、保持健康生活方式等方法實現(xiàn)。

1、減少噪音暴露

長期接觸高強度噪音可能損傷內耳毛細胞,建議使用耳塞或降噪耳機防護,避免長時間處于嘈雜環(huán)境。

2、控制壓力

精神緊張可能加重耳鳴癥狀,可通過冥想、深呼吸等放松訓練調節(jié)自主神經功能。

3、避免耳毒性藥物

部分抗生素、利尿劑等藥物可能損害聽覺系統(tǒng),用藥前應咨詢醫(yī)生并告知耳鳴病史。

4、健康生活方式

規(guī)律作息有助于改善微循環(huán),限制咖啡因和酒精攝入可降低耳鳴發(fā)生概率。

日常注意監(jiān)測聽力變化,出現(xiàn)持續(xù)耳鳴應及時就診耳鼻喉科進行純音測聽等專業(yè)檢查。

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