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濕氣重體寒怎么治療

病情描述:
濕氣重體寒怎么治療
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重體寒可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、中藥調(diào)理、艾灸治療等方式改善。濕氣重體寒通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、脾胃虛弱、陽氣不足等原因引起。

1、飲食調(diào)理

避免生冷寒涼食物,適量食用生姜、紅棗、山藥等溫補(bǔ)食材,幫助驅(qū)散體內(nèi)寒濕。

2、運(yùn)動鍛煉

堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動如八段錦、慢跑等,促進(jìn)血液循環(huán),加速濕氣排出。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等溫陽健脾的中藥方劑。

4、艾灸治療

艾灸關(guān)元、足三里等穴位有助于溫通經(jīng)絡(luò)、祛除寒濕,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

日常注意保暖,避免久居潮濕環(huán)境,規(guī)律作息有助于改善體質(zhì),癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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