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心煩意亂煩躁不安是什么原因

病情描述:
心煩意亂煩躁不安是什么原因
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

心煩意亂煩躁不安可能由睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,表現(xiàn)為情緒波動大、注意力不集中。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時可短期服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥調(diào)理。

2、壓力過大

工作負(fù)荷過重或人際關(guān)系緊張會刺激皮質(zhì)醇分泌異常,引發(fā)持續(xù)性的煩躁感??赏ㄟ^正念冥想、有氧運動釋放壓力,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、黛力新等抗焦慮藥物。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異?;?a href="http://m.zcefdi.com/k/usgvzksdpix28o4.html" target="_blank">甲狀腺結(jié)節(jié)有關(guān),通常伴隨心悸、多汗、體重下降等癥狀。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查,常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物控制激素水平。

4、焦慮癥

與遺傳因素或神經(jīng)遞質(zhì)失衡相關(guān),常見坐立不安、過度擔(dān)憂等表現(xiàn)。確診后需結(jié)合認(rèn)知行為治療,藥物可選擇舍曲林、文拉法辛等5-羥色胺再攝取抑制劑。

日??删毩?xí)腹式呼吸放松身心,適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜攝入,若癥狀持續(xù)兩周以上建議盡早就診心理科或內(nèi)分泌科。

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