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香茶的功效與作用

病情描述:
香茶的功效與作用
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

香茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化、輔助調(diào)節(jié)血脂等功效,適量飲用有助于健康。

1、提神醒腦

香茶中的咖啡因和茶多酚可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解疲勞并提高注意力,適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用。

2、促進(jìn)消化

茶多酚能刺激胃酸分泌,加速胃腸蠕動(dòng),幫助分解油膩食物,建議餐后半小時(shí)飲用。

3、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,可延緩細(xì)胞氧化損傷,長(zhǎng)期適量飲用有助于延緩衰老。

4、調(diào)節(jié)血脂

茶黃素能抑制膽固醇吸收,改善脂質(zhì)代謝,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定輔助作用。

建議選擇無(wú)農(nóng)藥殘留的優(yōu)質(zhì)茶葉,避免空腹或睡前飲用,每日飲用量控制在3-4杯為宜。

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