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糖水雞蛋的功效與作用

病情描述:
糖水雞蛋的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖水雞蛋具有補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解疲勞、促進(jìn)消化、改善貧血等功效,適合體質(zhì)虛弱或產(chǎn)后恢復(fù)人群適量食用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,糖水提供快速能量,兩者結(jié)合可補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。

2、緩解疲勞

糖分能快速轉(zhuǎn)化為血糖,配合雞蛋中的色氨酸有助于緩解神經(jīng)疲勞,改善精神狀態(tài)。

3、促進(jìn)消化

溫?zé)岬奶撬艽龠M(jìn)胃腸蠕動,雞蛋蛋白質(zhì)易于吸收,對消化功能較弱者有輔助改善作用。

4、改善貧血

雞蛋中的鐵元素與紅糖中的微量元素協(xié)同作用,有助于改善缺鐵性貧血癥狀。

建議控制糖分?jǐn)z入量,糖尿病患者慎用,搭配新鮮蔬菜水果食用更有利于營養(yǎng)均衡。

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