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怎么戒掉寶寶抱著睡覺

病情描述:
怎么戒掉寶寶抱著睡覺
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許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

戒掉寶寶抱著睡覺可通過逐步調(diào)整入睡習(xí)慣、建立睡前儀式、引入安撫替代物、減少抱睡頻率等方式實(shí)現(xiàn)。抱睡通常由依賴安撫、環(huán)境不適、睡眠聯(lián)想錯(cuò)誤、家長習(xí)慣等因素引起。

1、調(diào)整習(xí)慣

從白天小睡開始減少抱睡時(shí)長,將寶寶在迷糊狀態(tài)放入嬰兒床,輕拍安撫幫助自主入睡,避免完全睡著后放下。

2、建立儀式

固定洗澡、撫觸、搖籃曲等睡前程序,形成睡眠信號(hào)。家長需保持環(huán)境昏暗安靜,避免過度刺激。

3、替代安撫

引入安撫巾、襁褓或白噪音替代懷抱,家長需觀察寶寶接受度,逐步過渡時(shí)配合語言安撫增強(qiáng)安全感。

4、減少頻率

優(yōu)先用推車或床中床代替懷抱,夜間醒來先嘗試輕聲安撫而非立即抱起,逐漸延長響應(yīng)間隔時(shí)間。

家長需保持耐心,避免因哭鬧反復(fù)妥協(xié),可記錄睡眠日志觀察進(jìn)展,必要時(shí)咨詢兒科醫(yī)生排除腸絞痛等病理因素。

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