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薏米生姜除濕氣的方法

病情描述:
薏米生姜除濕氣的方法
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

薏米生姜可通過(guò)煮水飲用、熬粥食用、泡腳使用、熱敷患處等方式幫助除濕氣。濕氣重可能與環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、煮水飲用

取薏米30克與生姜3片加水煮沸,適合體內(nèi)濕氣伴隨水腫癥狀者,陰虛火旺人群慎用。

2、熬粥食用

薏米50克與粳米同煮,加入生姜絲,適合脾胃虛寒型濕氣重,可配合山藥增強(qiáng)健脾效果。

3、泡腳使用

薏米生姜煎煮后兌入泡腳水,水溫保持40℃左右,對(duì)下肢沉重效果明顯,皮膚破損者禁用。

4、熱敷患處

炒制后的薏米與生姜碎末裝入布袋,熱敷關(guān)節(jié)處緩解濕痹疼痛,避免燙傷皮膚。

日常需保持居所通風(fēng)干燥,減少生冷甜膩食物攝入,濕氣癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)就醫(yī)排查風(fēng)濕性疾病。

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