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眼干眼澀按什么穴位可以緩解

病情描述:
眼干眼澀按什么穴位可以緩解
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

眼干眼澀可通過按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴、四白穴等穴位緩解,日常配合熱敷與適度休息效果更佳。

1、睛明穴:

位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處,按壓可促進淚液分泌,緩解眼部干燥。用指腹輕柔按壓1分鐘,重復進行。

2、攢竹穴:

眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,按摩有助于改善眼周血液循環(huán)。雙手拇指交替按壓穴位,力度以微酸脹為宜。

3、太陽穴:

外眼角與眉梢延長線交點后方凹陷,緩解眼疲勞連帶干澀感。用食指指節(jié)環(huán)形揉按30秒。

4、四白穴:

瞳孔正下方眶下孔處,刺激可調(diào)節(jié)睫狀肌功能。中指垂直輕壓穴位,配合閉眼深呼吸。

按摩前后可用溫熱毛巾敷眼5分鐘,避免長時間用眼,若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)排查干眼癥等病理因素。

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