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預防前列腺增生的方法

病情描述:
預防前列腺增生的方法
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

預防前列腺增生可通過控制體重、規(guī)律排尿、適度運動、減少酒精攝入等方式實現(xiàn)。

1、控制體重

肥胖可能增加前列腺增生風險,保持健康體重有助于降低患病概率。建議通過均衡飲食和適度運動維持體重。

2、規(guī)律排尿

避免長時間憋尿,規(guī)律排尿可減輕前列腺壓力。建議每小時排尿一次,夜間控制飲水量。

3、適度運動

每周進行適度有氧運動如快走、游泳等,有助于改善前列腺血液循環(huán)。避免久坐不動的生活方式。

4、減少酒精

酒精可能刺激前列腺,建議限制飲酒量。完全戒酒對前列腺健康更為有利。

40歲以上男性建議定期進行前列腺檢查,出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀應及時就醫(yī)評估。

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