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夜間睡覺(jué)打呼嚕怎樣治療

病情描述:
夜間睡覺(jué)打呼嚕怎樣治療
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何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

夜間睡覺(jué)打呼嚕可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、鼻腔沖洗、佩戴口腔矯正器等方式治療。打呼嚕通常由鼻塞、肥胖、舌根后墜、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

仰臥時(shí)舌根易后墜阻塞氣道,建議側(cè)臥睡眠。可使用側(cè)臥枕或在睡衣背部縫制網(wǎng)球輔助保持體位。

2、控制體重

頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道,BMI超過(guò)24需通過(guò)飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減重,每周減重0.5-1公斤為宜。

3、鼻腔沖洗

生理鹽水沖洗鼻腔可改善過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞,每日1-2次,使用40℃溫鹽水效果更佳。

4、口腔矯正器

下頜前移式矯治器適用于單純鼾癥,需口腔科定制。睡眠呼吸暫?;颊咝枧浜铣掷m(xù)正壓通氣治療。

避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物,保持臥室濕度50%-60%。若伴隨晨起頭痛、白天嗜睡需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。

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