91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

長(zhǎng)期喝茶葉茶的好處和壞處有什么

患者:男,59歲

病情描述:
長(zhǎng)期喝茶葉茶的好處和壞處有什么
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

長(zhǎng)期飲用茶葉既有益處也有潛在風(fēng)險(xiǎn),主要涉及提神醒腦、抗氧化、胃腸刺激、睡眠影響等方面。

1、提神醒腦

茶葉中的咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助提高注意力和工作效率,但過量攝入可能導(dǎo)致心悸或焦慮。

2、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,有助于延緩衰老,降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),但需注意避免空腹飲用以免刺激胃黏膜。

3、胃腸刺激

鞣酸成分可能加重胃炎或胃潰瘍癥狀,表現(xiàn)為上腹隱痛,胃病患者應(yīng)控制濃茶攝入量。

4、睡眠影響

午后飲用含咖啡因的茶類可能干擾褪黑素分泌,導(dǎo)致入睡困難,敏感人群建議選擇低咖啡因茶種。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲茶濃度與時(shí)間,貧血患者需避開餐后飲茶以免影響鐵吸收,每日飲用量以淡茶3-4杯為宜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
江西省| 县级市| 嘉义县| 壤塘县| 荣成市| 正宁县| 乌兰县| 两当县| 邵武市| 彩票| 闵行区| 天祝| 常山县| 青川县| 育儿| 阿拉善右旗| 长阳| 肥乡县| 江阴市| 江油市| 贵州省| 措勤县| 武功县| 略阳县| 玛多县| 沭阳县| 兴城市| 文成县| 深圳市| 澄迈县| 永川市| 江西省| 都安| 台中市| 吴旗县| 洛浦县| 阳原县| 榆中县| 保亭| 乌拉特中旗| 郯城县|