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產(chǎn)婦下奶吃鯽魚湯的做法

病情描述:
產(chǎn)婦下奶吃鯽魚湯的做法
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

產(chǎn)婦下奶可以適量喝鯽魚湯,鯽魚湯的做法主要有清燉鯽魚湯、豆腐鯽魚湯、通草鯽魚湯、紅棗枸杞鯽魚湯。

1、清燉鯽魚湯

將鯽魚處理干凈后放入鍋中,加入適量清水和姜片,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘,加少許鹽調(diào)味即可。

2、豆腐鯽魚湯

鯽魚洗凈后與豆腐一同放入鍋中,加入清水和蔥段,燉煮至湯色奶白,出鍋前加少量食鹽。

3、通草鯽魚湯

鯽魚與通草一同燉煮,通草具有通乳功效,燉煮時加入適量姜片去腥,煮至魚肉熟爛即可。

4、紅棗枸杞鯽魚湯

鯽魚與紅棗、枸杞一起燉煮,紅棗和枸杞能補氣血,適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦飲用。

鯽魚湯營養(yǎng)豐富有助于下奶,但需注意適量飲用,避免過于油膩,同時保持飲食均衡和充足休息。

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