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爬山膝蓋外側(cè)疼痛的原因有什么

病情描述:
爬山膝蓋外側(cè)疼痛的原因有什么
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

爬山后膝蓋外側(cè)疼痛可能由髂脛束摩擦綜合征、外側(cè)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨外側(cè)髁軟骨損傷等原因引起。

1、髂脛束摩擦綜合征

髂脛束過度緊張導(dǎo)致與股骨外側(cè)髁摩擦,表現(xiàn)為下山時疼痛加劇??赏ㄟ^泡沫軸放松、減少爬坡強度緩解,藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏。

2、外側(cè)半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作可能造成半月板撕裂,伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。需關(guān)節(jié)鏡評估損傷程度,藥物使用氨基葡萄糖片、硫酸軟骨素膠囊、玻璃酸鈉注射液。

3、膝關(guān)節(jié)滑膜炎

運動負荷過大引發(fā)滑膜充血水腫,表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱。建議冰敷制動,藥物選用塞來昔布膠囊、艾瑞昔布片、依托考昔片。

4、股骨外側(cè)髁軟骨損傷

長期應(yīng)力集中導(dǎo)致軟骨退變,出現(xiàn)屈膝時摩擦痛。需加強股四頭肌訓(xùn)練,藥物包括鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、膠原蛋白肽粉。

疼痛持續(xù)超過48小時或伴關(guān)節(jié)腫脹需及時骨科就診,日常建議佩戴護膝并控制爬山強度,下山時采用之字形路線減輕膝關(guān)節(jié)壓力。

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