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孕婦夜宵吃什么最好

病情描述:
懷孕以后食量變得越來越大,經(jīng)常會在半夜的時候被餓醒,打算加頓夜宵。孕婦夜宵吃什么最好?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦夜宵一般都是吃蔬菜和水果,比如說蘋果、香蕉或者是白菜的,也可以吃些堅(jiān)果類的食物,比如核桃或者杏仁。這些食物當(dāng)中的營養(yǎng)都比較豐富,飽腹感也很強(qiáng),而且不容易影響腸胃功能,當(dāng)夜宵來吃是比較合適的。也可以選擇熱量低而且容易消化的餅干,不能喝碳酸飲料或者是咖啡,可以喝些牛奶,也可適量的喝白開水。還要注意吃夜宵的量,不要吃得太飽,以免影響睡眠。
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