醫(yī)生回答(1)

• 劉福強(qiáng)

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  早期糖尿病可通過飲食控制、規(guī)律運(yùn)動等方式實(shí)現(xiàn)部分逆轉(zhuǎn)。干預(yù)效果主要取決于血糖水平、胰島功能、病程長短、患者依從性等因素。

  1、飲食控制

  減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，采用低升糖指數(shù)飲食模式有助于改善胰島素敏感性。

  2、運(yùn)動干預(yù)

  每周150分鐘以上有氧運(yùn)動結(jié)合抗阻訓(xùn)練，可促進(jìn)肌糖原消耗并提高葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)效率。

  3、體重管理

  減重5%-10%能顯著降低內(nèi)臟脂肪含量，改善脂肪細(xì)胞因子分泌異常導(dǎo)致的胰島素抵抗。

  4、代謝監(jiān)測

  定期檢測糖化血紅蛋白和空腹血糖，動態(tài)評估β細(xì)胞功能儲備是判斷逆轉(zhuǎn)可能性的關(guān)鍵指標(biāo)。

  建議在內(nèi)分泌科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化方案，同時注意避免過度節(jié)食和劇烈運(yùn)動引發(fā)的低血糖風(fēng)險。