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缺鈣為什么要補充維生素d?吃什么食物好?
來源:博禾知道
28人閱讀
問題描述:之前體檢說我缺鈣,說最好多補充點維生素d,那么為什么缺鈣要補充維生素呢?吃什么食物可以補維生素d?
醫(yī)生回答(1)
李宇昂
主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院
指導意見:鈣缺乏補充維生素的原因d,如果缺乏維生素,僅僅補充鈣是不夠的。d,那么鈣就不能更好的吸收,所以平時一定要多注意飲食,多吃維生素d常見的食物有海魚、動物肝臟、瘦肉等。此外,脫脂牛奶、堅果和海鮮也富含維生素d,多注意日常飲食。除了多注意飲食補充外,我們還應該多曬太陽,這也可以更好地促進鈣的吸收。
補充維生素
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