喝酒可以助眠嗎

喝酒是不可以去著名的，喝酒對于身體來說是沒有任何好...

錢錦宏 主治醫(yī)師 大連北海醫(yī)院

助眠膏怎么用

用醋泡腳，醋泡腳是醒腦提神的良藥。在溫?zé)崴屑有┐?..

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

滋補氣血的中藥有助眠作用嗎

滋補氣血的中藥可能有助于改善睡眠，但具體效果因人...

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

睡前吃啥可以助眠

改善睡眠的食物包括富含色氨酸的牛奶、含鎂的香蕉和具有鎮(zhèn)靜作用的杏仁。1、牛奶助眠：牛奶含有色氨酸，這種氨基酸能促進血清素和褪黑激素的合成。血清素有助于放松情緒，褪黑激素直接調(diào)節(jié)睡眠周期。乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或豆?jié){...

睡覺前吃什么能助眠

牛奶、香蕉、燕麥等食物含有助眠成分，通過調(diào)節(jié)褪黑素和血清素改善睡眠質(zhì)量。1、牛奶：牛奶富含色氨酸和鈣質(zhì)，色氨酸是合成褪黑素的前體物質(zhì)，鈣能緩解神經(jīng)緊張。溫?zé)岬呐Ｄ淘谒?小時飲用200毫升左右效果最佳，避免過量導(dǎo)致夜尿頻...

睡前做什么可以助眠

睡前助眠的方法包括調(diào)整環(huán)境、放松身心、規(guī)律作息、適度運動、飲食調(diào)節(jié)。1、調(diào)整環(huán)境：睡眠環(huán)境對助眠至關(guān)重要。保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度，有助于快速進入睡眠狀態(tài)?？梢允褂谜诠獯昂煛⒍虬自胍魴C，減少外界干擾。床墊和枕頭應(yīng)...

六大助眠方法輕松解決失眠難題

失眠問題可通過調(diào)整生活習(xí)慣和環(huán)境改善，核心方法包括光照管理、睡眠節(jié)律調(diào)節(jié)、飲食優(yōu)化、運動干預(yù)、心理放松及環(huán)境改造。這些非...

老年人吃蛇果可降壓助眠抗衰老

蛇果是非常適合老年人食用的，蛇果果實是圓錐形、果實比較大，而且果肉是黃白色，而其肉質(zhì)非常脆甜，蛇果果汁比較多。蛇果吃起來濃郁芳香，品質(zhì)上等。蛇果有生津開胃、消痰止咳、退熱解毒、補惱助血、安眠養(yǎng)神的功效

黑巧克力提神還是助眠

黑巧克力同時具有提神和助眠的作用，具體效果取決于攝入時間和個人體質(zhì)。1、咖啡因作用：黑巧克力中含有咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提升注意力和警覺性，適合在需要集中精力時食用?？Х纫虻淖饔猛ǔＴ跀z入后30分鐘到1小時內(nèi)顯現(xiàn)...

柑橘類水果放床頭助眠嗎

柑橘類水果放床頭助眠的效果有限，主要依賴其芳香成分對情緒的舒緩作用。1、芳香療法：柑橘類水果的香氣中含有檸檬烯等成分，能夠刺激嗅覺神經(jīng)，幫助緩解焦慮和緊張情緒，從而間接改善睡眠質(zhì)量。將柑橘類水果放在床頭，通過自然揮發(fā)的氣...

什么枕芯安神助眠

安神助眠的枕芯選擇包括決明子枕芯、薰衣草枕芯、蕎麥枕芯、蠶砂枕芯和竹炭枕芯。1、決明子枕芯：決明子具有清肝明目、安神助眠的功效，其天然香氣能夠舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。決明子枕芯質(zhì)地柔軟，適合長期使用，尤其適合肝火旺盛、睡...

決明子有助眠的功效嗎

決明子不具備直接助眠功效，但可通過清肝明目、潤腸通便間接改善睡眠質(zhì)量，具體關(guān)聯(lián)體現(xiàn)在調(diào)節(jié)肝火、緩解便秘、降血壓、抗氧化、調(diào)節(jié)生物鐘五個方面。1、調(diào)節(jié)肝火：肝火上炎易引發(fā)煩躁失眠，決明子性微寒歸肝經(jīng)，能清泄肝火。臨床常用決...

香蕉助眠還是興奮

香蕉對睡眠的影響具有雙向調(diào)節(jié)作用，關(guān)鍵取決于攝入時間和個體代謝差異。1、色氨酸助眠：香蕉富含色氨酸，這種氨基酸是合成褪黑素的前體物質(zhì)。每100克香蕉約含10毫克色氨酸，夜間適量食用可促進睡眠。建議睡前1小時食用半根香蕉搭...

緊急避孕藥對身體的傷害有多大？吃緊急避孕藥對身體有什么害處

偶爾服用緊急避孕藥，副作用小，一般對身體影響不大。服用緊急避孕藥后，副作用可能包括惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，以及不規(guī)則陰道出血、月經(jīng)紊亂等，也有異位妊娠的風(fēng)險。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強運動、藥物治療。

血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。

低血糖的癥狀或表現(xiàn)有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現(xiàn)匯總

低血糖的癥狀或表現(xiàn)一般分為常見癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現(xiàn)與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。

紅茶立大功！研究發(fā)現(xiàn)：中老年人群，紅茶每日飲用這個量更健康

聽說沒？保溫杯里泡枸杞的養(yǎng)生群體們該換新寵了！英國醫(yī)學(xué)雜志最.新研究給紅茶頒了個"中老年健康守護獎"，每天這么幾杯下肚，血管...

肺不好要遠離雞肉？醫(yī)生告誡：若想肺部健康，這3種東西不妨多吃

聽說肺不好的人要跟香噴噴的雞肉說再見？先別急著扔掉你的炸雞優(yōu)惠券！這個流傳已久的說法讓不少吃貨瑟.瑟發(fā)抖，但真相可能和你??...

瘦了但體重沒變？這才是健康減肥的關(guān)鍵信號

你有沒有遇到過這種情況：明明腰圍小了一圈，牛仔褲也松了，可體重秤上的數(shù)字卻紋絲不動？別急著懷疑人生，這可能恰恰說明你的減...

錯過等一月！月經(jīng)后黃金期這樣做，瘦得快又穩(wěn)

每個月總有那么幾天，身體像被按下暫停鍵，等大姨媽拎包離開后，鏡子前的你突然發(fā)現(xiàn)：腰腹的游泳圈怎么更囂張了？別慌，這可能是...

從心理學(xué)看女人脾氣：3個細節(jié)暴露感情真實狀態(tài)

你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊那個平時溫柔似水的姑娘突然變得易燃易爆.炸？別急著給她貼"情緒化"標簽，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性情緒波動往往是...

過午不食減肥法的真相：3個危害你可能不知道

深夜刷手機時突然刷到一條"過午不食瘦10斤"的帖子，是不是瞬間心動？這種看似簡單的減肥法正在社交平臺瘋狂傳播，但你可能不知道??...

56歲大叔肺病逆襲！一年后醫(yī)生都驚了，他的秘訣竟是...

56歲的老張去年體檢時查出肺部問題，醫(yī)生看著片子直皺眉?？烧l能想到，前兩天復(fù)查時連醫(yī)生都忍不住追問："您這肺活量比年輕人還強...

體重不降反瘦？3個信號證明你的減肥真的有效

明明體重秤上的數(shù)字紋絲不動，牛仔褲的扣子卻悄悄松了一格？別急著懷疑人生，這可能正是身體在給你發(fā)"瘦身成功"的加密電報。脂肪?...

懶人護牙秘訣：不花錢不費力，半年牙齒白一度

牙齒變黃這件事，就像手機屏幕上的指紋印，明明每天都擦卻總在不經(jīng)意間暴露痕跡。別急著下單那些貴價美白產(chǎn)品，其實牙齒悄悄變白...

高情商女人：丈夫≠親人，明白這點才能長久甜蜜

深夜刷到一條朋友圈："結(jié)婚十年，老公變成了睡在上鋪的兄弟"，配圖是兩床涇渭分明的被子。底下點贊數(shù)破百，評論區(qū)清一色"真實到流...

慢性阻塞性肺氣腫最常見的病因是什么？

在我國，慢性阻塞性肺氣腫患者不在少數(shù)，它常和慢性支氣管炎一起被歸為慢性阻塞性肺病。那慢性阻塞性肺氣腫最常見的病因是什么？今天咱們就好好聊聊。一、慢性阻塞性肺氣腫最常見的病因是什么？在呼吸科門診，醫(yī)生判斷肺氣腫患者時，總會先問一句“您吸不吸煙，吸了多少年”。這是

懷孕吃了活血壯筋丸怎么辦呢

懷孕期間誤服活血壯筋丸應(yīng)立即就醫(yī)，該藥含有活血化瘀成分，可能增加流產(chǎn)風(fēng)險。活血壯筋丸為中成藥，主要功效為舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕，其成分多具活血作用。孕婦服用后可能刺激子宮收縮，尤其在妊娠早期可能干擾胚胎著床，妊娠中晚期則可能誘發(fā)宮縮。部分體質(zhì)敏感者即使少量服用也可

石斛花的功效與作用有哪些

石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、明目養(yǎng)顏等功效，主要用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。石斛花的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、護肝利膽、改善胃腸功能、緩解疲勞。1、調(diào)節(jié)免疫石斛花含有多糖類成分，能促進淋巴細胞增殖，增強巨噬細胞吞噬能力，幫助提高機體免

醋酸去氨加壓素片有什么不良反應(yīng)嗎

醋酸去氨加壓素片的不良反應(yīng)主要有頭痛、惡心、低鈉血癥、過敏反應(yīng)、腹痛等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、頭痛醋酸去氨加壓素片可能導(dǎo)致頭痛，通常表現(xiàn)為輕度至中度的頭部不適。這種不良反應(yīng)可能與藥物對血管的調(diào)節(jié)作用有

香櫞對男性有什么好處嗎

香櫞對男性主要有促進消化、抗氧化、調(diào)節(jié)情緒、輔助降脂、改善呼吸道健康等益處。香櫞是一種富含維生素C和膳食纖維的水果，其果皮和果肉均可食用，適量攝入有助于男性健康。1、促進消化香櫞含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠刺激胃腸蠕動，幫助緩解便秘和消化不良。對于飲食不規(guī)律

藏紅花十五種功效，是真的嗎

藏紅花確實具有多種功效，但宣稱十五種功效可能存在夸大。藏紅花的主要功效包括活血化瘀、解郁安神、改善血液循環(huán)等，其藥理作用主要與藏紅花素、藏紅花酸等活性成分有關(guān)。藏紅花在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于治療血瘀型疾病，如痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻等。現(xiàn)代研究表明，藏紅花提取物對心血管

板藍根的功效與作用禁忌是什么

板藍根具有清熱解毒、涼血利咽的功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等癥狀，但脾胃虛寒者慎用，過敏體質(zhì)者禁用。1、清熱解毒板藍根性寒味苦，歸心、胃經(jīng)，其清熱解毒作用主要針對溫病發(fā)熱、熱毒發(fā)斑等實熱證。現(xiàn)代研究表明，板藍根中的靛玉紅等成分對金黃色葡萄球菌、流感病毒

抗感顆粒治風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒

抗感顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒?？垢蓄w粒是一種中成藥，主要成分包括金銀花、赤芍、綿馬貫眾等，具有清熱解毒、涼血消腫的功效，適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流黃涕、咽喉腫痛等癥狀。風(fēng)寒感冒患者通常表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、流清涕等癥狀，此時不宜使用抗感顆粒

壯腰健腎丸的作用都有些什么

壯腰健腎丸的作用主要有補益肝腎、強筋壯骨、祛風(fēng)除濕、緩解腰膝酸軟、改善性功能等。建議遵醫(yī)囑使用該藥物。1、補益肝腎壯腰健腎丸中的熟地黃、山茱萸等成分具有滋補肝腎的功效，適用于肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴健忘等癥狀。藥物通過調(diào)節(jié)肝腎陰陽平衡，幫助改善因長期勞累或

孕婦能使用除翳明目片嗎

孕婦一般不能使用除翳明目片。除翳明目片含有多種中藥成分，可能對胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。如果孕婦出現(xiàn)眼部不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全的治療方案。除翳明目片主要用于治療風(fēng)熱上擾所致的目赤腫痛、畏光流淚等癥狀。該藥含有菊花、決明子、夏枯草等中藥成分，雖然對眼部

脂溢性皮炎用什么藥比較好

脂溢性皮炎可遵醫(yī)囑使用酮康唑乳膏、二硫化硒洗劑、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嘴角長了很多白色顆粒

嘴角長白色顆粒可能與皮脂腺異位癥、粟丘疹、口腔黏...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

正常人血糖低于多少是低血糖

正常人血糖低于2.8mmol/L可診斷為低血糖。...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

左腦梗塞會不會影響智力發(fā)育

左腦梗塞可能影響智力發(fā)育，具體表現(xiàn)與梗塞部位、范...

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

痔瘡手術(shù)后可以運動嗎

痔瘡手術(shù)后可以適度運動，但需根據(jù)恢復(fù)階段調(diào)整運動...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

自然流產(chǎn)后怎么計算排卵期

自然流產(chǎn)后排卵期可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

痔瘡里有硬塊的原因

痔瘡出現(xiàn)硬塊可能由血栓性外痔、內(nèi)痔脫出嵌頓、局部...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

指甲尖端有細小短黑線

指甲尖端出現(xiàn)細小短黑線可能與甲下出血、真菌感染、...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

做精子檢查什么時候出結(jié)果

精子檢查結(jié)果通常在1-3個工作日內(nèi)出具，實際時間...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

子宮肌瘤熱敷有作用嗎

子宮肌瘤熱敷可以暫時緩解部分癥狀，但無法消除肌瘤...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院