濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個(gè)小妙招
視頻內(nèi)容：
濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
水分和肥胖，主要是由于不良的飲食習(xí)慣，對(duì)燒烤、甜食、肉類(lèi)等脂肪和厚的食物上癮。首先要注意飲食習(xí)慣，做清淡營(yíng)養(yǎng)，易消化，不要吃辛辣刺激、油膩、冷、冷的食物，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
多做運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等，可以加速人體的新陳代謝，適度的運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)出汗來(lái)消除人體的水分。
3、藥物治療
如有胃納不良、胸悶、排尿不良、大便松弛等濕濁內(nèi)阻。
如需用藥，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！