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腎結(jié)石直徑3毫米時(shí)需注意日常飲水、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查,多數(shù)小結(jié)石可通過(guò)保守治療排出。
1、增加飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升,均勻分配于全天,有助于稀釋尿液并促進(jìn)結(jié)石排出。
2、控制飲食限制高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果,減少鈉鹽攝入,適量補(bǔ)充枸櫞酸鉀含量高的柑橘類(lèi)水果。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行跳躍、慢跑等輕度沖擊性運(yùn)動(dòng),利用重力作用輔助結(jié)石移動(dòng),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)疼痛。
4、定期監(jiān)測(cè)每3-6個(gè)月復(fù)查泌尿系超聲,觀察結(jié)石位置變化,若出現(xiàn)血尿或劇烈腰痛需立即就診。
可適量食用西瓜、冬瓜等利尿食物,避免長(zhǎng)期憋尿,夜間保持1-2次排尿以減少尿液濃縮。
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