醫(yī)生回答(1)

• 畢葉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  降糖的方法主要有飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)。

  1、飲食調(diào)整

  控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米等粗糧，有助于平穩(wěn)血糖。

  2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

  規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘，可提高胰島素敏感性。

  3、藥物治療

  在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物，不可自行調(diào)整劑量。

  4、血糖監(jiān)測(cè)

  定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況，為治療方案調(diào)整提供依據(jù)。

  建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，這些生活方式調(diào)整有助于血糖控制。