17歲女生貪睡疲憊，每天要睡九個多小時，如何改善睡眠

可能是精神因素所致，也不排除疾病性因素，患者可以去...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎樣改善睡眠？感覺大腦反應(yīng)都遲鈍

我們一定要保持情緒穩(wěn)定，不要過度焦慮和勞累以及同時...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

改善睡眠，增強體質(zhì)，用什么方法？

首先應(yīng)該生活飲食有規(guī)律，穩(wěn)定血壓和血液粘稠度。注意...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

改善睡眠質(zhì)量最好的方法

改善睡眠質(zhì)量最好的方法是調(diào)整生活習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

靈芝孢子粉能改善睡眠嗎

靈芝孢子粉的主要功效有:1.提高免疫力功能。2.保...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎樣改善睡眠

改善睡眠質(zhì)量的方法有：1、改善環(huán)境。要選擇好的環(huán)境...

李姜芫 副主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院

吃什么能改善睡眠

對于經(jīng)常失眠的患者可以服用改善睡眠的藥物,比如安神...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

失眠吃什么食物能改善睡眠

睡覺深度并非睡不著那么簡單的，它會帶來人體各系統(tǒng)功...

王煥樹 主治醫(yī)師 內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

吃什么可以改善睡眠？

對于經(jīng)常失眠的患者可以服用改善睡眠的藥物，比如安神...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃什么食物可以改善睡眠？

平時可以多喝一些牛奶，在睡前喝一杯溫牛奶，牛奶中的...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

褪黑色素改善睡眠提高生活質(zhì)量

褪黑色素的功能：1、褪黑色素有改善睡眠的功能。2、褪黑色素是松果體分泌的一種激素，具有晝夜節(jié)律，白天分泌受抑制，晚上分泌活?...

改善睡眠質(zhì)量的秘訣：飲食、運動與健康作息助你夜夜好眠！

想要提升睡眠質(zhì)量，您可以從飲食、運動以及生活作息等方面進行調(diào)整，同時如果有疾病因素影響睡眠，也需要進行相應(yīng)治療。好的睡眠...

益氣養(yǎng)血口服液可以改善睡眠嗎

益氣養(yǎng)血口服液可以不同程度的改善因氣血不足所致的睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量。益氣養(yǎng)血口服液是由人參、黃芪、淫羊藿、麥冬、陳皮...

瑪卡延緩衰老改善睡眠嗎你知道這些食用禁忌嗎

瑪卡可能有助于延緩衰老和改善睡眠，但具體效果因人而異。食用時需注意適量、避免特定人群食用以及可能的藥物相互作用?，斂ê卸喾N活性成分，如瑪卡烯、瑪卡酰胺等，這些物質(zhì)可能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)揮抗疲勞和抗氧化作用。部分研究表明瑪卡提取物能提高實驗動物的抗氧化酶活性，減少自由基損傷，這可能是其延緩衰老的潛在機制。對于睡眠改善，瑪卡可能通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸...

眼睛下方長水泡？識別原因，改善睡眠或防蚊防過敏輕松化解！

如果你發(fā)現(xiàn)眼睛下方長了很多小水泡，這可能是由于眼瞼部位的汗腺和皮脂腺分泌物增多所引起的。還有可能是蚊蟲叮咬或過敏反應(yīng)的結(jié)...

失眠這樣做就不可怕了 補充負離子改善睡眠

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般常需要保證8小時以上的睡眠時間，并且必須保證良好的睡眠質(zhì)量。如果睡眠時間不足或者質(zhì)量不高，會對大腦產(chǎn)生不良影響，大腦疲勞難以恢復(fù)，嚴重可能會影響大腦的功能。隨著現(xiàn)代生活的豐富，越來越多的人有熬夜、喝酒的壞習慣，這些都給睡眠

改善睡眠的幾種方法 五種睡眠保養(yǎng)方法使你越睡越美

請把保養(yǎng)皮膚的負擔交給睡眠中可以使用的產(chǎn)品。我們教你在睡前保養(yǎng)中加入簡單的幾個步驟和產(chǎn)品，讓你醒來更美膚。給皮膚喝水給皮膚喝水，不是自己喝水。睡前如果用補水精華，那么補水效果就可能翻倍了。補水精華中透明質(zhì)酸的成分可以使皮膚變成水，羥乙酸可以改善皮膚的干燥和美白，豐富的抗氧化處方(比如維生素a)可以使皮膚

產(chǎn)后睡眠不好怎么辦 產(chǎn)后改善睡眠的方法

產(chǎn)婦們在坐月子期間，飲食以及休息都是同等重要的。可是偏偏有些產(chǎn)婦們的睡眠質(zhì)量很不好，不知道應(yīng)該怎么辦才好?下面小編分享了產(chǎn)后睡眠不好改善睡眠的方法，希望能幫助到你。產(chǎn)后睡眠不好的原因1.產(chǎn)后有傷口當女性生產(chǎn)完之后，剖腹產(chǎn)的女性，會存在比較大的傷口。順產(chǎn)的女性也可能會出現(xiàn)側(cè)切的問題。傷口的愈合情況比較不好

散步能幫助入睡嗎？ 如何改善睡眠質(zhì)量

充足的睡眠是人們白天精神振奮的基礎(chǔ)來源。充足有效的睡眠可以防止失眠，促進健康。怎樣才能有更好的睡眠呢？1、注意飲食調(diào)節(jié)失眠患者飲食中富含蛋白質(zhì)、維生素，不油膩，不高卡路里。平時不要多喝茶和咖啡，尤其是晚上。睡前，不要吃得太多。腹脹也會導致失眠，對腸胃也不好。多吃蓮子、胡蘿卜、海參等，加強營養(yǎng)補充，改

揭秘你的睡眠密碼：如何通過調(diào)整生活方式改善睡眠質(zhì)量？

每一個完整的睡眠周期平均約為90到110分鐘，而不是9-10分鐘。一個睡眠周期由非快速眼動期（NREM）和快速眼動期（REM）組成。這兩個階??...

懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)

懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。

破傷風的癥狀表現(xiàn)有哪些？破傷風常見的4大癥狀

破傷風癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

耳朵進水怎么辦解決的小妙招 耳朵進水的正確處理方法

解決耳朵進水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌?子宮肌瘤和情緒有關(guān)嗎？

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌模鹤訉m肌瘤屬于一種兩性的腫瘤，但是目前發(fā)病的原因還不明確，不過一般認為子宮肌瘤與基因和遺傳因素、雌激素、肥胖、情緒等因素導致的。

低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事？造成低密度脂蛋白膽固醇偏高的因素有哪些

低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因有：高膽固醇飲食、遺傳因素、體質(zhì)原因、腎病綜合征。

大叔患癌后把香蕉當藥吃，半年后醫(yī)生一句話讓他傻眼

香蕉這種再普通不過的水果，突然被推上了抗癌神壇。某位大叔確診癌癥后，每天雷打不動吃五六根香蕉，堅信這種黃色果實能創(chuàng)造奇.??...

冬天減肥總想吃東西？5個實用方法幫你輕松管住嘴

冷風一吹，食欲就像開了閘的洪水，尤其是窩在沙發(fā)追劇時，手總?cè)滩蛔⊥闶炒锷?。明明知道冬天囤肉容易甩肉難，可嘴巴就是停不...

男女關(guān)系里，女人守住這些底線，男人愛到依賴

想象一下，你手里握著一杯剛泡好的熱茶，溫度剛好能暖手卻不燙嘴——這就是關(guān)系中"舒適區(qū)"的完美比喻。太多人把親.密關(guān)系變成了一...

聰明女人都懂：放手后的人生竟如此精彩

當斷舍離成為社交平臺的高頻詞，很多人以為這只是整理房間的時髦概念。殊不知，真正懂得放手的智慧，往往藏在那些活得通透的女性...

退休阿姨骨密度超過.年輕人，鄰居追問才說出這幾個不花錢的養(yǎng)生法

小區(qū)里的王阿姨今年65歲，體檢報告卻讓醫(yī)生都驚訝——骨密度比很多30歲的年輕人還高。鄰居們紛紛打聽她的養(yǎng)生秘訣，沒想到阿姨笑??...

腎衰竭悄無聲息？身體發(fā)出這3個求助信號別忽視

深夜刷手機時突然腳踝腫得像饅頭，早晨刷牙發(fā)現(xiàn)牙膏泡沫異常增多，這些看似普通的日常細節(jié)，可能是身體在悄悄拉響預(yù)警。腎臟作為...

糖尿病最愛盯上這樣的人！快看看你中了幾個壞習慣

你是不是經(jīng)常覺得口渴，喝完水沒多久又想喝？或者明明剛吃完飯，沒過多久又餓了？這些看似平常的小習慣，可能正在悄悄為糖尿病鋪...

不想腸癌找上門？這些美味千萬要遠離

聽說腸道是人體第二大腦？這可不是隨便說說的！當你大快朵頤享受美食時，腸道可能正在默默承受著"甜蜜的負擔"。那些看似誘人的美?...

曬太陽竟會傷骨頭？醫(yī)生警告：這6個錯誤九成人都在犯！

冬日暖陽曬得人昏昏欲睡，可你知道嗎？曬太陽這件看似養(yǎng)生的小事，也可能悄悄傷害你的骨骼。別急著關(guān)掉頁面，今天我們就來聊聊那...

感情里真正聰明的女人，從不糾結(jié)這2件事

當閨蜜第N次深夜發(fā)來60秒語音方陣，內(nèi)容從"他為什么沒秒回"延伸到"朋友圈點贊順序分析"，突然意識到：有些事在感情里反復(fù)糾結(jié)，就??...

復(fù)方鱉甲軟肝片的治療注意事項有什么

復(fù)方鱉甲軟肝片的治療注意事項主要有嚴格遵醫(yī)囑用藥、避免與其他藥物相互作用、定期監(jiān)測肝功能、關(guān)注過敏反應(yīng)、妊娠及哺乳期禁用等。建議患者在醫(yī)生指導下規(guī)范使用，并配合飲食調(diào)整及定期復(fù)查。1.遵醫(yī)囑用藥復(fù)方鱉甲軟肝片需根據(jù)醫(yī)生處方的劑量和療程使用，不可自行增減藥量或延

茅草根的功效與作用是什么

茅草根具有清熱利尿、涼血止血、生津止渴等功效，主要用于治療熱病煩渴、肺熱咳嗽、吐血衄血、尿血熱淋等癥狀。茅草根的功效與作用主要有清熱生津、涼血止血、利尿通淋、解毒消腫、調(diào)節(jié)免疫。一、清熱生津茅草根性寒味甘，能清肺胃之熱，適用于熱病傷津?qū)е碌目诳恃矢?。其含有的?

半夏和姜半夏的功效與作用

半夏和姜半夏均具有燥濕化痰、降逆止嘔的功效，但姜半夏經(jīng)姜汁炮制后毒性降低且止嘔作用增強。兩者主要用于痰濕壅滯、嘔吐反胃等癥，具體功效包括燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結(jié)、止咳平喘等。一、半夏半夏為天南星科植物半夏的干燥塊莖，其生品有毒，需炮制后使用。半夏能燥濕化痰

二十五味肺病丸給哪些病人吃

二十五味肺病丸適用于慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸系統(tǒng)疾病患者，需遵醫(yī)囑使用。1、慢性支氣管炎慢性支氣管炎患者出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀時，可遵醫(yī)囑使用二十五味肺病丸。該藥含檀香、懸鉤木等成分，有助于緩解氣道炎癥反應(yīng)，改善支氣管黏膜水腫。用藥期間需監(jiān)測

酒黃芩的功效與作用的功能

酒黃芩具有清熱燥濕、瀉火解毒、止血安胎等功效，主要用于濕熱痞滿、瀉痢、黃疸、肺熱咳嗽、高熱煩渴、血熱吐衄、胎動不安等癥狀。酒黃芩是黃芩的炮制品，經(jīng)過酒炙后增強了上行瀉火的作用。1、清熱燥濕酒黃芩能清除濕熱，可用于濕熱引起的多種癥狀。濕熱蘊結(jié)胃腸會導致痞滿、瀉痢

小孩吃太子參的功效與作用

小孩適量吃太子參有助于補氣健脾、增強免疫力，但需在醫(yī)生指導下使用。太子參是傳統(tǒng)中藥材，主要功效包括改善食欲不振、緩解體虛多汗等，適用于脾胃虛弱或病后體虛的兒童。1、補氣健脾太子參性平味甘，歸脾肺經(jīng)，能改善兒童因脾胃虛弱引起的食欲減退、消化不良等癥狀。對于反復(fù)積

手腳冰涼可以吃六味地黃丸嗎

手腳冰涼一般不建議吃六味地黃丸。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，而手腳冰涼多與陽虛、氣血不足或末梢循環(huán)不良有關(guān)。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，核心功效是滋陰補腎，適用于潮熱盜汗、五心煩熱等陰虛癥狀。手腳冰涼常見于陽氣不

八味地黃丸的功效與作用有哪些

八味地黃丸具有溫補腎陽、益精填髓的功效，主要用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。該中成藥由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子八味藥材組成，通過調(diào)和陰陽改善腎陽虛證。1、溫補腎陽方中附子和桂枝為君藥，能溫補命門之火，改善腎陽虛

紫蘇的效果有哪些

紫蘇的效果主要有解表散寒、行氣和胃、理氣安胎、解毒止癢、抗菌消炎等。紫蘇葉、紫蘇梗、紫蘇子均可入藥，不同部位功效側(cè)重不同。1、解表散寒紫蘇葉性溫味辛，能發(fā)散風寒，適用于風寒感冒初期出現(xiàn)的惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥狀。其揮發(fā)油成分可刺激汗腺分泌，幫助驅(qū)散體表寒邪。風

白及對肺有好處嗎

白及對肺有一定好處，具有潤肺止咳、收斂止血等功效。白及是蘭科植物白及的干燥塊莖，常用于肺虛久咳、咯血等癥狀的輔助治療。1、潤肺止咳白及含有白及多糖、黏液質(zhì)等成分，能緩解干咳無痰或痰少黏稠的癥狀。對于肺陰不足引起的慢性咳嗽，可與麥冬、沙參等配伍使用。但需注意風寒

得了甲狀腺癌怎么做比較好

甲狀腺癌可通過手術(shù)切除、放射性碘治療、內(nèi)分泌治療...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肝硬化肝性腦病怎么調(diào)理

肝硬化肝性腦病可通過飲食調(diào)整、藥物治療、生活習慣...

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

甲狀腺癌會有什么癥狀

甲狀腺癌早期可能無明顯癥狀，隨著病情發(fā)展可能出現(xiàn)...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

喉癌治療的方法有哪些呢

喉癌治療主要有手術(shù)切除、放射治療、化學治療、靶向...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲狀腺t3低其余正常

甲狀腺T3偏低而其余指標正?？赡苡奢p度甲狀腺功能...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肺癌前期征兆是什么

肺癌前期征兆主要有咳嗽、痰中帶血、胸痛、體重下降...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

卵巢癌三期5年生存率

卵巢癌三期5年生存率約為30%-50%，主要與腫...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肺癌患者為什么一定要做基因檢測

肺癌患者進行基因檢測主要是為了指導靶向藥物治療方...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肺癌的化療大概需要多久

肺癌化療一般需要3-6個月，實際時間受到化療方案...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

喉癌晚期擴散還可以治療嗎

喉癌晚期擴散仍可通過姑息治療、靶向治療、免疫治療...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院