來源:博禾知道
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產婦肋骨突出可通過物理治療、肌肉鍛煉、姿勢調整、營養(yǎng)補充等方式改善。肋骨突出可能與妊娠期骨骼變化、肌肉松弛、缺鈣、不良姿勢等因素有關。
1、物理治療通過專業(yè)手法矯正錯位肋骨,需由康復科醫(yī)師操作??膳浜蠠岱缶徑饧∪饩o張,避免自行推拿導致?lián)p傷。
2、肌肉鍛煉加強核心肌群及背部肌肉訓練,如腹式呼吸、橋式運動。建議產后6周后開始,每日重復進行低強度練習。
3、姿勢調整避免長時間抱娃彎腰,使用哺乳枕減輕脊柱壓力。坐立時保持肩背挺直,睡眠選擇硬度適中的床墊。
4、營養(yǎng)補充保證每日攝入足夠鈣質與維生素D,可通過牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物補充,必要時遵醫(yī)囑服用鈣劑。
若伴隨劇烈疼痛或呼吸困難需及時就診,日??纱┐鳟a后束腹帶提供支撐,哺乳期用藥須咨詢醫(yī)生。
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