來源：博禾知道
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手指的粗細和長度主要由遺傳因素決定，成年后骨骼發(fā)育完成難以通過外力改變，但可通過改善水腫、增強手部肌肉線條等方式讓手指視覺上更修長。
1、減少水腫控制鈉鹽攝入，每日飲水適量，避免長時間下垂手臂，睡前抬高上肢促進靜脈回流，有助于減輕手部組織液潴留。
2、手部按摩從指尖向手腕方向按摩，配合潤膚油做拉伸動作，每日重復進行可促進局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬感。
3、針對性鍛煉用橡皮筋套住五指做外展訓練，或握持軟式握力器進行等長收縮練習，能增強手部小肌肉群張力。
4、視覺修飾修剪指甲呈橢圓形，避免佩戴過寬戒指，選擇深色指甲油或縱向花紋裝飾，可從視覺上產(chǎn)生延伸效果。
避免嘗試民間流傳的牽拉器具或藥物，骨骼已定型者若對手形有嚴重焦慮，建議咨詢整形外科醫(yī)生評估可行性方案。
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