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男性長(zhǎng)期避孕方法主要有輸精管結(jié)扎術(shù)、避孕套、體外射精、激素避孕等,需根據(jù)個(gè)體需求及醫(yī)生評(píng)估選擇。
1、輸精管結(jié)扎術(shù)通過(guò)手術(shù)阻斷輸精管實(shí)現(xiàn)永久避孕,有效率超過(guò)99%,需注意術(shù)后需復(fù)查精液確認(rèn)避孕效果。
2、避孕套正確使用避孕套可達(dá)到98%避孕率,同時(shí)能預(yù)防性傳播疾病,需注意選擇合適尺寸并檢查完整性。
3、體外射精射精前退出陰道的方法避孕率約78%,存在較高意外妊娠風(fēng)險(xiǎn),不建議作為主要避孕手段。
4、激素避孕男性激素避孕藥通過(guò)抑制精子生成發(fā)揮作用,目前仍處于臨床試驗(yàn)階段,尚未大規(guī)模臨床應(yīng)用。
建議根據(jù)避孕需求時(shí)長(zhǎng)、生育計(jì)劃等因素綜合選擇,輸精管結(jié)扎術(shù)適合無(wú)生育需求者,避孕套適合短期避孕,所有方法均需嚴(yán)格規(guī)范操作。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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