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如何瘦腰和肚子比較快
來源:博禾知道
38人閱讀
問題描述:我體檢發(fā)現(xiàn)有脂肪肝,腰越長越圓,肚子越來越大,如何瘦腰和肚子比較快?
醫(yī)生回答(1)
李泓翔
副主任醫(yī)師
上饒市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見: 運(yùn)動減肥和合理控制飲食是減肥的最佳方案,減去多余脂肪,可以有效降低脂肪肝,對人體的健康指標(biāo)的提升有很大的幫助,平時要注意多運(yùn)動,多飲水,補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高新陳代謝,多吃水果蔬菜,少吃高糖高脂的食物,保持心情愉悅,避免因壓力過大導(dǎo)致暴飲暴食而增加體重。
瘦腰
肚子
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