三日蘋果減肥法便秘怎么辦

減肥吃蘋果是可以的，但是不要盲目的用蘋果來(lái)進(jìn)行減肥...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

最有效的減肥法是什么？

最有效的節(jié)食方法就是體育鍛煉節(jié)食，我們可以通過(guò)健身...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

7天瘦7斤西紅柿減肥法真有那么神奇嗎

7天瘦7斤的西紅柿減肥法效果因人而異，短期內(nèi)可能...

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

經(jīng)期后七天減肥法

經(jīng)期后七天是實(shí)施減肥計(jì)劃的有利時(shí)機(jī)，此時(shí)身體新陳代...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

溫君瓊減肥法是真是假？

這種減肥方法不太適合所有的人建議采取科學(xué)有效的減肥...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

梨減肥法三天瘦8斤

梨減肥法聲稱三天能瘦8斤，實(shí)際上并不可靠。雖然梨富...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥法有效嗎？

意念減肥通常情況下會(huì)有一定的效果，是靠自己的意念通...

李一兆 副主任醫(yī)師 涿州市醫(yī)院

三天酸奶香蕉減肥法

三天酸奶香蕉減肥法并不能有效減肥，雖然短期內(nèi)能加速...

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

21天減肥法中8天可以吃蛋清嗎？

21天減肥法中8天可以吃蛋清的，適量的吃一點(diǎn)蛋清是...

肖舒 主任醫(yī)師 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心

21天減肥法，飲水量有限嗎？

21天減肥法是可以喝水的，21天減肥法就是在21天...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

經(jīng)期減肥法4種水果 讓你經(jīng)期照樣健康減肥

所謂的經(jīng)期減肥，就是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期的一些特殊性來(lái)減掉體重，下面就為大家推薦經(jīng)期水果減肥法，讓你事半功倍。甜橙橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來(lái)滿足對(duì)甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，可以在經(jīng)

月經(jīng)期吃什么減肥？ 經(jīng)期減肥法飲食注意事項(xiàng)

相信不少M(fèi)M都知道利用經(jīng)期減肥，能瘦得更快，但是具體怎樣做可能就不太清楚了。下面小編就來(lái)為你解析經(jīng)期減肥法，教你經(jīng)期吃什么減肥瘦得更快，同時(shí)瘦得健康又漂亮。愛(ài)美的你趕緊來(lái)學(xué)學(xué)經(jīng)期減肥法吧！◎準(zhǔn)備期：MC第一天來(lái)到結(jié)束飲食特別注意事項(xiàng)1、多補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶、小魚干，葡萄干、櫻桃、蘋果

蜂蜜和白醋減肥法 周瘦10斤

蜂蜜和白醋減肥法？白醋和蜂蜜減肥的原理:白醋可以改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動(dòng)，有治療便秘的作用，現(xiàn)在也可以改善脂肪堆積引起的肥胖癥，理解白醋有燃燒脂肪的效果。白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？可以肯定的回，白醋和蜂蜜減肥有效，但減肥效果如何，一個(gè)月能瘦多少斤，沒(méi)有權(quán)威的說(shuō)法，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不同，生活

春季減肥應(yīng)該怎么辦？ 健康營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){減肥法

春季到了哦，是時(shí)候脫下那厚厚的大衣，show出自己的身材了。然而很多MM因?yàn)槎鞎r(shí)積聚了太多的脂肪，春季就不敢露出肥肉。那趕快加入減肥行列吧！小編與大家分享喝豆?jié){減肥法。為什么喝豆?jié){能減肥？豆?jié){的原料是大豆，大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)，除了蛋白質(zhì)外，其含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體

競(jìng)爭(zhēng)減肥法如何減肥

競(jìng)爭(zhēng)減肥法是通過(guò)設(shè)定目標(biāo)、引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制來(lái)促進(jìn)減肥的方法，主要結(jié)合飲食控制、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和行為激勵(lì)。減肥效果因人而異，需科學(xué)制定計(jì)劃避免健康風(fēng)險(xiǎn)。競(jìng)爭(zhēng)減肥法的核心在于利用同伴壓力或自我挑戰(zhàn)激發(fā)動(dòng)力。常見(jiàn)形式包括團(tuán)隊(duì)體重下降百分比比拼、運(yùn)動(dòng)步數(shù)排名、飲食打卡監(jiān)督等。參與者需在固定周期內(nèi)完成預(yù)設(shè)目標(biāo)，如每周減少一定體脂率或完成特定運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。這種方法通過(guò)即時(shí)反饋和獎(jiǎng)懲制...

明星都愛(ài)的香蕉減肥法 香蕉減肥簡(jiǎn)單又有效

香蕉減肥法是許多演藝界女演員喜歡的減肥方法，這種減肥方法簡(jiǎn)單，只需吃這種食物，就能達(dá)到良好的減肥效果，這種方法能順利處理肥胖危機(jī)，使許多女性遠(yuǎn)離肥胖危機(jī)。香蕉一直是李99瘦身的法寶李99成為演藝界最有名的體型，擁有前凸后翹的體型。她最好的保養(yǎng)方法是香蕉，其實(shí)這種營(yíng)養(yǎng)美味的水果很有效，和簡(jiǎn)單的仰臥運(yùn)動(dòng)相結(jié)

西紅柿晚餐減肥法有用嗎?教你烹制美味西紅柿菜肴

很多MM為了減肥，晚餐吃得少或者不吃，其實(shí)晚餐選擇吃西紅柿，比不吃晚餐更有效。主編還推薦了5種好吃的西紅柿減肥食譜，每天輪流吃，好吃又瘦。西紅柿的減肥優(yōu)勢(shì):1、西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不僅有飽腹感，還吸附體內(nèi)多馀的脂肪，排出體外。2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，補(bǔ)充維C、維B1、蘋果酸

產(chǎn)后瘦身優(yōu)選水果減肥法堅(jiān)持不懈3大食用原則

產(chǎn)后瘦身可適量食用蘋果、獼猴桃、西柚等低糖高纖維水果，配合控制總熱量與規(guī)律運(yùn)動(dòng)。水果減肥法需遵循適量多樣、避免代餐、選擇低升糖指數(shù)三大原則。一、蘋果蘋果富含果膠和膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。其低熱量特性有助于控制每日總能量攝入，適合作為兩餐間的加餐。哺乳期女性每日建議攝入200-350克，需注意連皮食用以保留更多營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果中的多酚類物質(zhì)還可能幫...

蜂蜜加白醋減肥法 女性減肥的最佳選擇

減肥是每個(gè)女人的終身大業(yè)。每個(gè)女人最感興趣的話題總是減肥。夸張地說(shuō)，沒(méi)有女人覺(jué)得自己不胖，只有想減肥的女人。不過(guò)，減肥要講究方法，所以常有女性朋友在問(wèn)，有什么辦法是既健康又能減肥的呢？在這里，我們要為大家介紹一種蜂蜜白醋減肥法，它不僅健康有效，而且面對(duì)不同情況的肥胖，還有不同的效用。下面，就一起來(lái)看

數(shù)一數(shù)奇怪的飲食減肥法

奇怪的飲食減肥法主要有生酮飲食、單一食物減肥法、間歇性斷食、極低熱量飲食、高蛋白低碳水飲食等。這些方法可能短期內(nèi)帶來(lái)體重下降，但存在營(yíng)養(yǎng)失衡、代謝紊亂等風(fēng)險(xiǎn)，不建議長(zhǎng)期使用。1、生酮飲食生酮飲食通過(guò)嚴(yán)格限制碳水化合物攝入，迫使身體進(jìn)入酮癥狀態(tài)燃燒脂肪。初期可能快速減重，但容易引發(fā)頭暈、乏力、便秘等不適。長(zhǎng)期執(zhí)行可能導(dǎo)致血脂異常、電解質(zhì)紊亂，心血管疾病患者需謹(jǐn)...

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌?子宮肌瘤和情緒有關(guān)嗎？

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌模鹤訉m肌瘤屬于一種兩性的腫瘤，但是目前發(fā)病的原因還不明確，不過(guò)一般認(rèn)為子宮肌瘤與基因和遺傳因素、雌激素、肥胖、情緒等因素導(dǎo)致的。

耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法

解決耳朵進(jìn)水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見(jiàn)原因

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因：月經(jīng)推遲不來(lái)的原因與：懷孕、內(nèi)分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心梗患者應(yīng)該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒(méi)有官方說(shuō)法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對(duì)安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請(qǐng)求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)

懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。

紅茶立大功！研究發(fā)現(xiàn)：中老年人群，紅茶每日飲用這個(gè)量更健康

聽(tīng)說(shuō)沒(méi)？保溫杯里泡枸杞的養(yǎng)生群體們?cè)摀Q新寵了！英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志最.新研究給紅茶頒了個(gè)"中老年健康守護(hù)獎(jiǎng)"，每天這么幾杯下肚，血管...

高情商女人：丈夫≠親人，明白這點(diǎn)才能長(zhǎng)久甜蜜

深夜刷到一條朋友圈："結(jié)婚十年，老公變成了睡在上鋪的兄弟"，配圖是兩床涇渭分明的被子。底下點(diǎn)贊數(shù)破百，評(píng)論區(qū)清一色"真實(shí)到流...

體重不降反瘦？3個(gè)信號(hào)證明你的減肥真的有效

明明體重秤上的數(shù)字紋絲不動(dòng)，牛仔褲的扣子卻悄悄松了一格？別急著懷疑人生，這可能正是身體在給你發(fā)"瘦身成功"的加密電報(bào)。脂肪?...

錯(cuò)過(guò)等一月！月經(jīng)后黃金期這樣做，瘦得快又穩(wěn)

每個(gè)月總有那么幾天，身體像被按下暫停鍵，等大姨媽拎包離開(kāi)后，鏡子前的你突然發(fā)現(xiàn)：腰腹的游泳圈怎么更囂張了？別慌，這可能是...

瘦了但體重沒(méi)變？這才是健康減肥的關(guān)鍵信號(hào)

你有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況：明明腰圍小了一圈，牛仔褲也松了，可體重秤上的數(shù)字卻紋絲不動(dòng)？別急著懷疑人生，這可能恰恰說(shuō)明你的減...

從心理學(xué)看女人脾氣：3個(gè)細(xì)節(jié)暴露感情真實(shí)狀態(tài)

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊那個(gè)平時(shí)溫柔似水的姑娘突然變得易燃易爆.炸？別急著給她貼"情緒化"標(biāo)簽，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性情緒波動(dòng)往往是...

肺不好要遠(yuǎn)離雞肉？醫(yī)生告誡：若想肺部健康，這3種東西不妨多吃

聽(tīng)說(shuō)肺不好的人要跟香噴噴的雞肉說(shuō)再見(jiàn)？先別急著扔掉你的炸雞優(yōu)惠券！這個(gè)流傳已久的說(shuō)法讓不少吃貨瑟.瑟發(fā)抖，但真相可能和你??...

懶人護(hù)牙秘訣：不花錢不費(fèi)力，半年牙齒白一度

牙齒變黃這件事，就像手機(jī)屏幕上的指紋印，明明每天都擦卻總在不經(jīng)意間暴露痕跡。別急著下單那些貴價(jià)美白產(chǎn)品，其實(shí)牙齒悄悄變白...

56歲大叔肺病逆襲！一年后醫(yī)生都驚了，他的秘訣竟是...

56歲的老張去年體檢時(shí)查出肺部問(wèn)題，醫(yī)生看著片子直皺眉?？烧l(shuí)能想到，前兩天復(fù)查時(shí)連醫(yī)生都忍不住追問(wèn)："您這肺活量比年輕人還強(qiáng)...

過(guò)午不食減肥法的真相：3個(gè)危害你可能不知道

深夜刷手機(jī)時(shí)突然刷到一條"過(guò)午不食瘦10斤"的帖子，是不是瞬間心動(dòng)？這種看似簡(jiǎn)單的減肥法正在社交平臺(tái)瘋狂傳播，但你可能不知道??...

替米沙坦片的主治功能是什么?

替米沙坦片的主治功能有原發(fā)性高血壓、降低心血管風(fēng)險(xiǎn)、改善左心室肥厚、糖尿病腎病蛋白尿、慢性心力衰竭輔助治療等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、原發(fā)性高血壓替米沙坦片屬于血管緊張素II受體拮抗劑，通過(guò)選擇性阻斷血

乳癖清片的主要成分是什么

乳癖清片的主要成分有三七、醋香附、醋延胡索、丹參、浙貝母。1、三七三七為五加科植物三七的干燥根和根莖，具有散瘀止血、消腫定痛的功效。在乳癖清片中，三七主要發(fā)揮活血化瘀的作用，有助于改善乳腺局部血液循環(huán)，緩解乳腺增生引起的疼痛癥狀。三七含有多種皂苷類成分，這些活

白蘇對(duì)女性有什么好處嗎

白蘇對(duì)女性有一定益處，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解經(jīng)期不適、抗氧化、促進(jìn)消化、改善皮膚健康等方面。白蘇是唇形科植物紫蘇的變種，其葉、籽均可入藥或食用，含有多酚類、黃酮類、揮發(fā)油等活性成分。1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌白蘇中的木犀草素等成分可調(diào)節(jié)雌激素水平，對(duì)圍絕經(jīng)期女性的潮熱

武都頭風(fēng)痛丸治療效果好嗎

武都頭風(fēng)痛丸對(duì)緩解頭痛有一定效果，但具體療效因人而異，需遵醫(yī)囑使用。武都頭風(fēng)痛丸是一種中成藥，主要用于緩解頭痛癥狀。該藥物含有多種中藥成分，具有活血化瘀、通絡(luò)止痛的作用。對(duì)于因氣血不暢或輕度風(fēng)寒引起的頭痛，部分患者服用后癥狀可能得到緩解。藥物起效時(shí)間相對(duì)較快，

蒼耳子鼻炎膠囊的性狀是什么呢？

蒼耳子鼻炎膠囊的性狀為硬膠囊，內(nèi)容物為棕黃色至棕褐色的顆粒和粉末，氣微香，味微苦。1、外觀特征蒼耳子鼻炎膠囊為硬膠囊劑型，膠囊殼通常呈透明或半透明狀，可觀察到內(nèi)部填充物狀態(tài)。內(nèi)容物呈現(xiàn)棕黃色至棕褐色的不均勻顆粒與粉末混合形態(tài)，顆粒大小不一，部分可見(jiàn)植物纖維狀物

木棉對(duì)女性有什么好處嗎

木棉對(duì)女性有一定益處，適量食用或使用木棉制品可幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、輔助調(diào)節(jié)情緒等。木棉主要有木棉花、木棉籽等可食用或藥用部分，其成分包括膳食纖維、植物蛋白、黃酮類物質(zhì)等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)木棉花含有少量維生素B族和礦物質(zhì)，曬干后可用于煲湯或煮茶。木棉籽富含植

灰黃霉素片治灰指甲嗎

灰黃霉素片可以用于治療灰指甲，但通常不作為首選藥物。灰指甲主要由皮膚癬菌感染引起，灰黃霉素片對(duì)部分皮膚癬菌有效，但療效有限且療程較長(zhǎng)。目前臨床更推薦使用特比萘芬片、伊曲康唑膠囊等抗真菌藥物。1、灰黃霉素片作用機(jī)制灰黃霉素片是一種抗真菌藥物，通過(guò)干擾真菌細(xì)胞壁合

花旗參對(duì)女人的功效有什么

花旗參對(duì)女性主要有增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠、延緩衰老等功效?；ㄆ靺⒂址Q西洋參，含有多種皂苷類成分，適合女性日常調(diào)理使用。1、增強(qiáng)免疫力花旗參中的人參皂苷能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，幫助女性提高抵抗力。長(zhǎng)期處于工作壓力或經(jīng)期后的女性服用，可降低感冒概率

三七的功效與作用及禁忌是什么

三七具有散瘀止血、消腫定痛等功效，主要用于咯血、吐血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛等癥狀，禁忌包括孕婦禁用、經(jīng)期慎用、過(guò)敏體質(zhì)慎用等。三七的功效與作用主要有活血化瘀、止血鎮(zhèn)痛、抗炎消腫、調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)心血管等，禁忌涉及特殊人群禁用、過(guò)量服用風(fēng)險(xiǎn)、藥

健脾丸的功效和作用是什么

健脾丸具有健脾開(kāi)胃、消食化積的功效，主要用于治療脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。1、健脾開(kāi)胃健脾丸中的人參、白術(shù)等成分能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善因脾胃氣虛導(dǎo)致的食欲減退、飯后飽脹。臨床常用于慢性胃炎或功能性消化不良患者，需配合規(guī)律飲食避免生冷刺激食物。2

做過(guò)結(jié)扎手術(shù)還想再生孩子咋辦

結(jié)扎手術(shù)后想再生育可通過(guò)輸卵管復(fù)通術(shù)、輸精管吻合...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嘴唇邊上長(zhǎng)痘痘原因有哪些

嘴唇邊上長(zhǎng)痘痘可能由內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)、局部感...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

中醫(yī)能治間質(zhì)性膀胱炎嗎

中醫(yī)可以輔助治療間質(zhì)性膀胱炎，主要通過(guò)中藥調(diào)理、...

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小孩子有幽門螺桿菌感染怎么辦

兒童幽門螺桿菌感染可通過(guò)四聯(lián)療法、益生菌輔助、飲...

郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮腺肌瘤怎么治療最好

子宮腺肌瘤可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療、介入治療、中...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

坐骨神經(jīng)的位置在哪里

坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng)，位于臀部深層，沿大腿...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

為什么每天凌晨胃疼

凌晨胃疼可能由飲食不當(dāng)、胃酸分泌異常、胃炎、胃潰...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

子宮內(nèi)膜增殖癥怎么辦

子宮內(nèi)膜增殖癥可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

痔瘡都是由什么原因引起來(lái)的

痔瘡可能由久坐久站、長(zhǎng)期便秘、妊娠腹壓增高、肛周...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

總是有黃痰是什么原因引起的

總是有黃痰可能與上呼吸道感染、慢性支氣管炎、鼻竇...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院