來源：博禾知道
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一歲以下寶寶輔食主要包括強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，需從單一到多樣、由稀到稠逐步添加，避免鹽糖及易過敏食材。
1、強化鐵米粉首選強化鐵米粉作為初始輔食，其質地細膩且富含鐵元素，有助于預防缺鐵性貧血，建議用母乳或配方奶調至流質狀。
2、蔬菜泥根莖類蔬菜如胡蘿卜泥、南瓜泥易消化，富含維生素A和膳食纖維，蒸煮后研磨成糊狀，每次引入一種觀察耐受性。
3、水果泥蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可提供維生素C，需去皮去核后研磨，避免柑橘類等酸性水果可能刺激胃腸。
4、肉泥7月齡后可添加雞肉泥、牛肉泥等優(yōu)質蛋白來源，需徹底煮熟后打碎成細膩肉糜，補充鋅和血紅素鐵。
家長需記錄寶寶進食后的反應，每新增一種食物觀察3天，出現(xiàn)皮疹或腹瀉立即停用并咨詢兒科醫(yī)生。
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