指導(dǎo)意見：如果有子宮下垂的現(xiàn)象，可以通過做提肛運(yùn)動(dòng)，做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)盆底肌恢復(fù)、促進(jìn)子宮收縮有一定的效果減輕子宮下垂的癥狀，平時(shí)也可以通過做瑜伽，或者是打太極這一類的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，能夠增加盆底肌收縮力，減輕子宮下垂的癥狀如果有子宮下垂的現(xiàn)象，應(yīng)該注意不要長時(shí)間的站立或者是長時(shí)間的蹲著，否則會(huì)加重病情，導(dǎo)致子宮脫垂的現(xiàn)象加重對(duì)于子宮脫垂比較嚴(yán)重的患者，可以通過用子宮托來緩解癥狀，病情特別嚴(yán)重的患者可以通過手術(shù)治療平時(shí)注意多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，增強(qiáng)體質(zhì)