來源:博禾知道
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避免痛風發(fā)作需調(diào)整飲食結構,控制高嘌呤食物攝入,主要有減少紅肉海鮮、限制酒精攝入、增加低脂乳制品、保持充足飲水四個方面。
1、減少紅肉海鮮動物內(nèi)臟、牛羊肉及貝類嘌呤含量高,可能誘發(fā)尿酸升高,建議用禽肉或豆制品替代部分紅肉,每周海鮮攝入不超過2次。
2、限制酒精攝入酒精代謝會抑制尿酸排泄,尤其啤酒含嘌呤較高,急性發(fā)作期需戒酒,緩解期每日飲酒不超過1個標準杯。
3、增加低脂乳制品脫脂牛奶、酸奶等乳制品中的乳清蛋白可促進尿酸排泄,每日建議攝入300ml低脂乳制品作為優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
4、保持充足飲水每日飲水2000ml以上有助于稀釋尿酸,優(yōu)先選擇白開水或淡茶,避免含糖飲料,排尿量維持在2L左右為宜。
同時建議維持規(guī)律運動,控制體重在正常范圍,避免突然受涼或過度疲勞等誘發(fā)因素,定期監(jiān)測血尿酸水平。
肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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