來源：博禾知道
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減輕近視的方法主要有佩戴合適眼鏡、進行視力訓練、調(diào)整用眼習慣、使用藥物治療。
1、佩戴眼鏡選擇合適的矯正眼鏡可以緩解視疲勞，建議定期驗光檢查并更換鏡片，避免度數(shù)不足加重近視發(fā)展。
2、視力訓練通過遠近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動等訓練可增強睫狀肌調(diào)節(jié)能力，每天堅持10-15分鐘有助于延緩近視進展。
3、用眼調(diào)整保持30厘米閱讀距離，每40分鐘遠眺5分鐘，避免昏暗環(huán)境下用眼，這些習慣能有效減少眼睛負擔。
4、藥物干預(yù)低濃度阿托品滴眼液可延緩青少年近視進展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，配合角膜塑形鏡效果更佳。
日常多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，保證充足睡眠，避免長時間使用電子產(chǎn)品，定期進行眼科檢查。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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