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自己怎么腰肌勞損按摩有用嗎
來(lái)源:博禾知道
42人閱讀
問(wèn)題描述:自己怎么腰肌勞損按摩有用嗎
醫(yī)生回答(1)
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):在患上腰肌勞損以后自己對(duì)自己按摩也能起到作用,在患上腰肌勞損以后,患者應(yīng)該注意休息,在休息的時(shí)候盡量不要睡太軟的床,而且患者平時(shí)出門(mén)的時(shí)候一定要做好腰的位置保暖。
腰肌勞損
按摩
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腰肌勞損應(yīng)采取什么方式來(lái)治療
你好.腰肌勞損是由于肌肉慢性損傷引起,所以,治療的...
李勛
副主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
腰肌勞損的診斷依據(jù)有哪些?腰肌勞損患者需要注意什么?
腰肌勞損最常見(jiàn)的癥狀是腰痛,這也是判斷腰肌勞損的基礎(chǔ)。需要及時(shí)治療,否則會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出,可以通過(guò)一些診斷方法和癥狀及時(shí)診斷。一、診斷依據(jù)1.腰背壓痛范圍廣,壓痛點(diǎn)多在骶棘肌、腰椎橫突、髂脊后緣。2.肌肉痙攣:觸診時(shí)腰部肌肉緊張痙攣,或硬結(jié)肥厚。3、X線檢:少數(shù)患者可有先天性畸形和老年患者骨質(zhì)增生,余無(wú)異
腰肌勞損怎么恢復(fù)正常
腰肌勞損可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等方式恢復(fù)正常。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰椎結(jié)構(gòu)異常、寒冷刺激、肌肉代償失衡等原因引起。1、臥床休息急性期需嚴(yán)格臥床1-3天,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰提重物,減輕腰部肌肉張力。日常可使用腰托輔助支撐,但連續(xù)佩戴時(shí)間不宜超過(guò)4小時(shí),防止肌肉萎縮。2、熱敷理療...
腰肌勞損的臨床癥狀有哪些?腰肌勞損是如何造成的?
亞急性發(fā)病時(shí),各種腰肌勞損癥明顯加重,會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣,限制脊柱側(cè)彎和功能活動(dòng)。腰肌勞損的臨床癥狀是慢性疼痛,沒(méi)有明顯的引起因素。當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí),患者經(jīng)常感到腰部酸痛和腫脹,休息一段時(shí)間后可以緩解。如果你長(zhǎng)時(shí)間躺在床上,你會(huì)感到不舒服。稍微活動(dòng)后,你會(huì)好轉(zhuǎn),但活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)加重疼痛。腰肌勞損是如何引起的
長(zhǎng)期腰肌勞損會(huì)導(dǎo)致什么?哪些婦科疾病會(huì)導(dǎo)致腰痛
如果女性經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象,很有可能是由于婦科疾病引起的,宮頸炎患者會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀,而且還會(huì)出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象,那么盆腔炎患者也很容易出現(xiàn)腰痛的癥狀,那么女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況,需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查,那么哪些婦科炎癥會(huì)導(dǎo)致腰痛呢?4種婦科炎癥引起腰痛1、子宮頸炎:子宮頸炎患者出現(xiàn)白帶增多
女士腰肌勞損怎么恢復(fù)
女士腰肌勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。腰肌勞損可能與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、急性損傷未愈、腰部受涼、腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)疏松癥等原因引起。一、休息制動(dòng)腰肌勞損急性期需要適當(dāng)休息,避免加重腰部負(fù)擔(dān)的活動(dòng),如久坐、彎腰提重物等。休息可以幫助減輕局部炎癥反應(yīng),緩解肌肉痙攣和疼痛。建議選擇硬板床休息,采取側(cè)臥位并屈膝,有助于放松腰部肌肉...
腰肌勞損的常用藥物有哪些?阿斯匹林可以治療腰肌勞損嗎?
腰肌勞損指的便是腰部肌肉黏膜出現(xiàn)了損害,假如要想清除腰肌勞損造成的痛感,那麼能夠服食阿斯匹林,羅紅霉素,蒲地藍(lán)消炎片這三種藥品。這三種藥品的價(jià)錢(qián)也不高,并且在隨意藥房都能夠購(gòu)到,很便捷,腰肌勞損病人選購(gòu)應(yīng)用。腰肌勞損是指腰肌神經(jīng)損傷,尤其是從業(yè)人員和重體力勞動(dòng)的群體,更容易出現(xiàn)腰肌勞損。在腰肌勞損嚴(yán)
腰肌勞損成白領(lǐng)病怎么保養(yǎng)
腰肌勞損可通過(guò)熱敷理療、調(diào)整坐姿、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)推拿等方式保養(yǎng)。腰肌勞損可能與長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不良、腰部受涼、急性損傷未愈、腰椎退行性變等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、晨起僵硬等癥狀。1、熱敷理療使用40-45℃熱毛巾或暖水袋每日熱敷腰部15-20分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線理療儀照射可緩解肌肉痙攣,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下每周進(jìn)行2-3次。注意...
怎么檢查出來(lái)腰肌勞損?腰肌勞損的誘發(fā)因素有哪些?
腰肌勞損最常見(jiàn)的是慢性。經(jīng)常在寒冷潮濕的環(huán)境中工作的人也容易患腰肌勞損。該病可引起彌漫性疼痛。可通過(guò)一些癥狀及相關(guān)檢查及時(shí)診斷,然后進(jìn)行相應(yīng)治療。一、檢查方法實(shí)驗(yàn)室檢查:紅細(xì)胞沉降率及抗性"O"均在正常范圍內(nèi),可與風(fēng)濕病患者區(qū)別。其它輔助檢查:X線平片多無(wú)陽(yáng)性所見(jiàn)。二、癥狀體征1.彌漫性疼痛患者主要抱怨腰部
急性腰肌勞損怎樣治療
急性腰肌勞損可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。急性腰肌勞損通常由腰部肌肉急性損傷、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。一、臥床休息臥床休息是急性腰肌勞損的基礎(chǔ)治療方式,能夠減輕腰部肌肉的負(fù)荷,緩解疼痛癥狀。建議選擇硬板床,采取仰臥位或側(cè)臥位,避免俯臥位。臥床休息期間應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),可適當(dāng)變...
如何治療腰肌勞損較好
治療腰肌勞損可采用生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法,具體選擇需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)體情況決定。一、生活干預(yù)生活干預(yù)是治療腰肌勞損的基礎(chǔ)措施,主要包括避免久坐久站、調(diào)整不良姿勢(shì)、加強(qiáng)核心肌群鍛煉等。日常應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿,睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊,工作時(shí)定時(shí)起身活動(dòng)并避免腰部過(guò)度負(fù)重。可進(jìn)行小燕飛、平板支撐等增強(qiáng)腰背肌力量的訓(xùn)練,配合游泳、慢...
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