醫(yī)生回答(1)

• 劉愛華

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  貧血患者可以適度鍛煉，但需根據(jù)貧血程度選擇低強度運動如散步、瑜伽，避免劇烈運動加重缺氧癥狀。

  1、輕度貧血

  血紅蛋白輕度降低時可進行散步、太極等低耗氧運動，運動時注意監(jiān)測心率，若出現(xiàn)頭暈需立即停止。

  2、中度貧血

  建議以日?；顒訛橹?，避免長時間運動，可配合呼吸訓(xùn)練改善缺氧狀態(tài)，運動前后補充含鐵食物。

  3、重度貧血

  需暫停體育鍛煉，及時就醫(yī)糾正貧血，待血紅蛋白恢復(fù)至90g/L以上再逐步恢復(fù)運動。

  4、運動類型

  推薦游泳、騎自行車等非對抗性運動，避免足球、籃球等易發(fā)生碰撞的高強度運動。

  貧血患者運動期間應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，定期復(fù)查血常規(guī)，運動計劃需經(jīng)醫(yī)生評估后實施。