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整夜不睡覺失眠怎么辦

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問題描述

整夜不睡覺失眠怎么辦

醫(yī)生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

整夜不睡覺失眠,這是一種嚴(yán)重的睡眠障礙,這種情況下需要及時(shí)調(diào)整。一方面,建議患者首先調(diào)整生活方式,養(yǎng)成規(guī)律工作、休息的習(xí)慣。在日常生活中,患者應(yīng)避免飲用烈酒、濃茶、咖啡等刺激性飲料。通常失眠患者可以吃一些舒緩的食物,如牛奶、棗仁、龍眼肉。另一方面,建議患者根據(jù)需要服用一些鎮(zhèn)靜催眠藥。例如睡眠困難的患者可以口服唑吡坦。如果病人的睡眠容易醒來,可以服用一些長期安眠藥,地西泮片、艾司唑侖等。

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