小腿前側(cè)肌肉按壓酸痛可能與肌肉勞損、筋膜炎、靜脈回流障礙、脛骨應(yīng)力綜合征等因素有關(guān)。

長時間行走或運(yùn)動可能導(dǎo)致脛骨前肌過度疲勞，局部乳酸堆積引發(fā)酸痛，建議通過熱敷和按摩緩解癥狀。

小腿深筋膜因反復(fù)牽拉出現(xiàn)無菌性炎癥，表現(xiàn)為按壓痛伴活動受限，可采取沖擊波治療配合足弓支撐鞋墊改善。

久坐久站使下肢靜脈瓣膜功能減退，血液淤積導(dǎo)致肌肉缺氧性疼痛，穿戴醫(yī)用彈力襪有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

運(yùn)動強(qiáng)度驟增使脛骨骨膜產(chǎn)生微損傷，表現(xiàn)為沿脛骨中下段的鈍痛，需調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃并配合超聲波理療。

日常建議避免突然增加運(yùn)動量，運(yùn)動前后做好拉伸，選擇緩沖性好的運(yùn)動鞋，若持續(xù)疼痛超過一周需就醫(yī)排除應(yīng)力性骨折。