您好，上火，為民間俗語，又稱“熱氣”，可從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。梨是很好的潤肺、止咳化痰、清肺熱的水果。而且梨中富含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)食欲、幫助消化，并有利尿通便和清熱解毒的作用。西瓜性涼，清心火、利水、祛暑效果很好的水果。西瓜的營養(yǎng)非常的豐富，最關(guān)鍵的是吃西瓜不會(huì)上火，而且還可以除心煩。并且西瓜里面還有大量的鉀鹽，能彌補(bǔ)人體上火造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏?；瘕埞哂袧櫮c通便、養(yǎng)陰生津的功效。其營養(yǎng)豐富，可清熱解毒、退腸火，并促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。柚子是個(gè)很好的清心火、清肺火的水果。因?yàn)殍肿永锩婧胸S富的蛋白質(zhì)和維生素，可為身體提供所需的營養(yǎng)。此外，還可吃些香蕉。其味甘、性寒，食用后有助于血液的循環(huán)，里面豐富的鉀元素還可幫助人們降低心理壓力，起到降火和鎮(zhèn)靜的作用。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。