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長(zhǎng)期睡眠障礙

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問(wèn)題描述

長(zhǎng)期睡眠障礙

醫(yī)生回答

李立

李立 副主任醫(yī)師

鹽城婦幼保健院

您現(xiàn)階段的狀況重如果出現(xiàn)了睡覺(jué)阻礙,因此長(zhǎng)時(shí)候睡眠深度會(huì)引發(fā)身體免疫力降低,身體性能降低,身體乏力,精力下降,注重力記憶力下降等病癥出現(xiàn)。提議肯定要合理膳食,晚餐防止攝取過(guò)量,多介入戶外活動(dòng),可以改善身體性能,促進(jìn)睡覺(jué)質(zhì)量。提議肯定要合理膳食,晚餐防止攝取過(guò)量,多介入戶外活動(dòng),可以改善身體機(jī)能,促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

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