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女生雄性激素過(guò)多吃什么能改變?

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問(wèn)題描述

女生雄性激素過(guò)多吃什么能改變?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

最好就是平時(shí)飲食注意,在飲食中調(diào)理雄性激素過(guò)多的情況,建議可以吃些含鋅高的食物。比如:動(dòng)物內(nèi)臟的肝,瘦肉,海魚(yú)類等。最好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)添加劑。如:葡萄糖酸鋅,天獅的鋅補(bǔ)晶等。吃大豆異黃酮,它是植物雌激素,可以在體內(nèi)起雌激素平衡器的作用;另外,多吃點(diǎn)大豆類食物,多吃木瓜,南瓜,還有海魚(yú)。

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