中度貧血需注意營養(yǎng)補充、病因治療、癥狀監(jiān)測和生活方式調(diào)整，常見干預措施包括鐵劑補充、維生素攝入、原發(fā)病控制和適度運動。

增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、紅肉，搭配維生素C促進吸收，避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等補鐵藥物。

排查消化道出血、月經(jīng)過多等失血因素，或慢性腎病、骨髓異常等造血障礙，針對病因采用促紅細胞生成素、葉酸等治療，伴隨乏力、心悸需監(jiān)測血紅蛋白變化。

定期復查血常規(guī)觀察血紅蛋白回升情況，記錄頭暈、氣短等癥狀改善程度，若出現(xiàn)活動后胸悶或面色蒼白加重需及時復診。

避免劇烈運動加重缺氧癥狀，保證充足睡眠，逐步增加快走、瑜伽等低強度運動改善血液循環(huán)，注意保暖預防感染誘發(fā)貧血加重。

日?？蛇m量進食菠菜、鴨血等高鐵食物，合并缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑選擇右旋糖酐鐵口服液，避免與鈣劑同服影響藥效。