若出現(xiàn)視力下降或希望預(yù)防近視，可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、DHA藻油軟膠囊、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

藍(lán)莓富含花青素，有助于改善視網(wǎng)膜微循環(huán)，緩解視疲勞。每日適量食用對(duì)保護(hù)視力有幫助。

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持角膜和視網(wǎng)膜正常功能。

三文魚等深海魚類富含ω-3脂肪酸，能降低視網(wǎng)膜炎癥反應(yīng)，延緩眼軸增長。

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，可過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)感光細(xì)胞。

補(bǔ)充視網(wǎng)膜核心營養(yǎng)素，增強(qiáng)黃斑區(qū)抗氧化能力，需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

改善暗適應(yīng)能力，維持角膜上皮完整性，過量補(bǔ)充可能中毒須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

促進(jìn)視覺神經(jīng)發(fā)育，調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜光信號(hào)傳導(dǎo)，對(duì)兒童近視防控有一定輔助作用。

改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，緩解視疲勞癥狀，屬于處方藥物不可自行使用。

除飲食調(diào)節(jié)外，建議每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，控制持續(xù)用眼時(shí)間不超過40分鐘，定期進(jìn)行視力檢查。