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20歲,4月23日月經(jīng)停止后可以節(jié)食減肥嗎?

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問題描述

20歲,我等4月23號(hào)月經(jīng)停了后就節(jié)食減肥可以嗎?

醫(yī)生回答

李旭彤

李旭彤 主任醫(yī)師

益陽市中心醫(yī)院

減肥一定不要刻意節(jié)食。節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,影響身體健康,要注意科學(xué)減肥,調(diào)整飲食習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,多吃些富含維生素和纖維素的蔬菜水果,多做體育運(yùn)動(dòng),象爬山游泳打球,做仰臥起坐。腸時(shí)間的堅(jiān)持,可以很好的瘦身減肥。

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