一走路就腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、椎管狹窄等原因引起。

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現為酸痛無力。建議避免久坐久站，可通過熱敷緩解癥狀。

椎間盤退變或外力作用導致髓核突出壓迫神經，常伴下肢放射痛。需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、甘露醇等藥物。

骨量降低導致椎體承重能力下降，易出現壓縮性疼痛?？赡芘c缺鈣、雌激素不足有關，需補充鈣劑和維生素D。

椎管內空間減少壓迫神經根，典型表現為間歇性跛行。輕癥可物理治療，嚴重者需椎管減壓手術。

日常注意保持正確站姿坐姿，避免提重物，急性期建議臥床休息并及時就醫(yī)明確診斷。