燒心燒胃可能由胃酸反流、胃炎、飲食刺激、精神壓力等因素引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。

胃酸反流是燒心的常見原因，食管下括約肌松弛導(dǎo)致胃酸逆流，表現(xiàn)為胸骨后灼燒感。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸藥物。

胃黏膜炎癥會引發(fā)燒灼感，多與幽門螺桿菌感染或藥物刺激有關(guān)。建議完善胃鏡檢查，常用藥物包括膠體果膠鉍、雷貝拉唑等。

攝入辛辣、油膩、過酸食物或飲酒會直接刺激胃黏膜。建議選擇清淡飲食，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品。

焦慮緊張會通過腦腸軸影響胃酸分泌，建議通過冥想、規(guī)律作息等方式緩解壓力，必要時可尋求心理疏導(dǎo)。

日常可適量食用南瓜、山藥等養(yǎng)胃食物，避免暴飲暴食，餐后2小時內(nèi)不要平臥。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就診消化內(nèi)科。