胃灼熱感燒心的飲食
關(guān)鍵詞：#燒心
胃灼熱感燒心時(shí)建議選擇低脂低糖、易消化的食物，如燕麥粥、香蕉、西藍(lán)花、雞胸肉、南瓜等，避免辛辣刺激或高脂食物。若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)排查反流性食管炎、胃潰瘍等疾病。
一、食物
燕麥粥富含水溶性膳食纖維，能吸附胃酸并形成保護(hù)層，緩解胃黏膜刺激。建議選擇無糖原味燕麥，避免添加蜂蜜或糖分加重反流。香蕉含有天然抗酸成分，可中和胃酸并促進(jìn)胃腸黏膜修復(fù)，適合在兩餐之間少量食用。西藍(lán)花富含維生素U和硫化物，具有修復(fù)胃黏膜的作用，建議清蒸或水煮后食用。雞胸肉作為低脂優(yōu)質(zhì)蛋白來源，可減少胃酸分泌，烹飪時(shí)須去皮去脂并避免油炸。南瓜中的果膠能保護(hù)胃壁，蒸煮后更易消化，但需控制攝入量以防脹氣。
二、藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸并形成保護(hù)膜，適用于反流性食管炎引起的燒心。雷貝拉唑鈉腸溶片通過抑制胃酸分泌緩解癥狀，需空腹服用且不可掰開。枸櫞酸莫沙必利片能促進(jìn)胃腸蠕動，減少胃內(nèi)容物反流，但心律失常者禁用。硫糖鋁混懸凝膠可在潰瘍面形成屏障，需餐前1小時(shí)服用。復(fù)方氫氧化鋁片為傳統(tǒng)抗酸藥，能快速緩解灼燒感，但長期使用可能影響鈣吸收。
日常飲食需少量多餐，餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡前3小時(shí)禁食。穿著寬松衣物減少腹壓，肥胖者需控制體重。若調(diào)整飲食后癥狀未改善，或伴隨吞咽困難、體重下降，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡或24小時(shí)食管pH監(jiān)測。避免自行長期服用抑酸藥物掩蓋病情，尤其老年人需警惕巴雷特食管等癌前病變風(fēng)險(xiǎn)。
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